Ден 31 ниво 2 и 3


Дойде ред да повторим една тренировка, която в ниво 3 изглеждаше страшно, обаче вече сме по-силни и ще я отнесем като Пистол домат 😉

Ако се чудиш какви са тия пистолети и домати – това са имена на упражнения от 90 дневното предизвикателство, в което тренираме редовно 5 пъти седмично като целта е да продължим цял живот. Започни с тренировките от ден 1, защото постепенно нараства натоварването.

Повтаряме ден 12
Ниво 2
Ниво 3 – припомняме си по-лек вариант на Пистоли, защото в петък ще правим класически … докъдето можем, после продължаваме с този по-лесен вариант. Пистолът е страхотно упражнение за дупе. И за всички, които си пожелаха изолирани упражнения за корем, ще има …

20 дни по-късно по-лесни ли са тренировките?

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Запиши се за нюзлетъра и ще получаваш първа специални предложения, полезна информация, нови рецепти, статии и тренировки 🙂


Всичко за добрата форма на едно място!