Изберете страница
Дойде ред да повторим една тренировка, която в ниво 3 изглеждаше страшно, обаче вече сме по-силни и ще я отнесем като Пистол домат 😉

Ако се чудиш какви са тия пистолети и домати – това са имена на упражнения от 90 дневното предизвикателство, в което тренираме редовно 5 пъти седмично като целта е да продължим цял живот. Започни с тренировките от ден 1, защото постепенно нараства натоварването.

Повтаряме ден 12
Ниво 2Ниво 3 – припомняме си по-лек вариант на Пистоли, защото в петък ще правим класически … докъдето можем, после продължаваме с този по-лесен вариант. Пистолът е страхотно упражнение за дупе. И за всички, които си пожелаха изолирани упражнения за корем, ще има …

20 дни по-късно по-лесни ли са тренировките?