За новите читатели: следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки. Тренираме 5 пъти седмично и градим нови навици. Включи се като започнеш от ден 1, нищо, че четеш ден 47. Не си закъсняла, дошла си точно на време, твоето време!
Планът за днес
Ниво 3
Ниво 2
Какво ще правиш уикенда?
При мен ще има срещи със семейството, мама е рожденичка. И ще наваксам с хранителни режими. За понеделник съм снимала нова тренировка 10/10 (do-do), така че няма да снимам, а само ще мисля нови тренировки. Мисленето на нови тренировки много го обичам, снимането не, защото все още ми причинява стрес от камерата… Бихте ли се снимали докато се потите и мъчите? Ако да, пратете ми видеото, много ще се радвам да го видя 🙂
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!