Изберете страница
Днес имаме 3 нови видеа 🙂 Да си разучиш упражненията предварително 🙂 За новите читатели, тренираме редовно 90 дни. Тук може да видиш кой ден коя тренировка.

Ако отдавна тренираш и не виждаш резултат, може би някъде грешиш с храненето. Ако искаш помощ, пиши на Руми за изготвяне на хранителен режим с храните, които обичаш. Сподели и любими рецепти, за да видим имат ли режимен вариант 🙂

Планът за днес:

Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
По желание отново тренировка 1 и 2

Тренировка 1Тренировка за горна част и аеробика



Тренировка 2Тренировка за долна част с аеробика



Тренировка 3Пирамидална тренировка за цяло тяло



Как се чувстваш днес? Трудно ли беше? Или лесно?