Прекрасни, как сте? Има ли мускулна треска на рамене и ръце? Днес ще снимам нова тренирова за корем, с активни почивки цялото тяло и разбира се ръце и рамене отново, ще я играете в петък. Около 40 минути ще е. А днес правим тренировка на същия принцип, но за дупе и бедра.
За новите читатели: следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки. Ако сега попадаш на сайта, прочети за предизвикателството и започни с тренировките от ден 1, тук е списъкът с всички тренировки.
Планът за днес.
Който няма време изпълнява до III част включително.
Какво мислиш за тренировка с мноого упражнения за корем – коремни преси, повдигане на крака, поза дъска и така 40 минути се редуват ту корем, ту нещо друго?
