Гофрети с бадемово брашно, без глутен, може и без млечни


Гофрети с бадемово брашно, без глутен, може и без млечни

Продукти за 4 бр. гофрети
70 г бадемово брашно
2 с.л. кленов сироп
1/2 ч.л. бакпулвер
1 ч.л. канела
2 яйца
5 г масло (разтопено)
2 с.л. прясно мляко (краве или ядково)

Приготвяне
Сухата и мократа смес се приготвят поотделно. За сухата смес: бадемовото брашно, бакпулвера и канелата
се разбъркват хубаво. Мократа: яйцата, кленовият сироп, разтопеното масло и млякото се разбиват с тел. Двете смеси
се разбъркват заедно до хомогенност. Пекат се 5-6-7 минути на загрят гофретник. Може да се хапнат с плодове, кленов
сироп или други.

Приблизителна хранителна стойност според cronometer.com
Ккал 578
Протеини: 50.7 г
Въглехидрати: 45.1 г
Мазнини: 24.1 г

Приблизителна хранителна стойност за 1 гофрета според cronometer.com
Ккал 145
Протеини: 12.7 г
Въглехидрати: 11.3 г
Мазнини: 6 г

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Запиши се за нюзлетъра и ще получаваш първа специални предложения, полезна информация, нови рецепти, статии и тренировки 🙂


Всичко за добрата форма на едно място!