разпределителна|7 минути ниво 1|13 минути ниво 1|13 минути ниво 2-3 Прекрасна, имаш по 1 тренировка на ден, всеки ден. Разгряването в тези тренировки е много кратко, минаваме през раздвижване на всички стави, а след това първото упражнение в тренировката е аеробно, за да покачим пулса. Разбирам, че не всеки иска да разгрява дълго, особено когато […]