начална|ниво2-3|минита Прекрасна, време е да тренираме 🙂 Тренировките в програмата са с нарастваща трудност и когато се връщаме към вече позната, ще откриеш как всяка седмица ставаш все по-силна и издръжлива. 3 пъти седмично изпълнявай и упражнението за корем от минито след основната тренировка. Започни с 10-15 повторения от всяко мини. Т.е. след тренировката за […]