Месец 8 във фитнес клуб „Румфи“

Здравейте Прекрасни 🙂 Нямам търпение да споделя новите тренировки, с които ще правим малки, секси, издължени мускули. Акцентираме върху дупето – ще го оформим от всички страни, ще го повдигнем и окръглим 🙂

Бонусът е 5 HIIT тренировки – яка аеробика за финал на всяка тренировка или пък като мини тренировка за деня.

Имаме и ново видео за Разгряване и дълго Разтягане за долна част на тялото с пози от йога, които изпълнявам, когато искам хууубаво да разтегна. Това е моето разтягане, което аз правя. Помага ми при мускулна треска на дупето и задното бедро, а този месец ще имаме огромна нужда от това 😉 И такаааа дупе да ние е яко 😀


lock

Sorry, this content is for members only.

Click here to get access.

 

Already a member? Login below

Email
Password
 
Remember me (for 2 weeks)

Forgot Password





Мокро Брауни с ябълки (без глутен)

Снощи ми се дояде какаов сладкиш. Набързо и импровизирано забърках каша с каквото имах и се получи супер вкусно брауни с хрупкава коричка, а вътре ...