Здравейте Прекрасни, искате ли да знаете как се постига плосък корем без нито една коремна преса? 🙂 Нее, не е фантастика, Камелия го постигна, тренирайки с Високоефективната програма и хранейки се по менюто, което й изготвих 🙂

Предизвикатества не липсваха, кърмаче, още едно детенце, може да си представите, че това не са съвсем идеалните условия за промяна 🙂

Но от опита си с хиляди клиенти, мога да споделя, че няма идеални условия и време за промяната. Няма как да планираме какво ще ни се случи утре. Затова нека си кажем, че всеки ден ще правим най-доброто за себе си 🙂

Влизането във форма е инвестиция, като всяка друга 🙂 Език да учиш, трябват време и усилие, ново умение да придобиеш или квалификация – също 🙂

Камелия не получи просто нова визия, тя дойде като бонус, защото както и сама казва – Това е инвестиция в добра кондиция, самочувствие, удовлетвореност от самия себе си 🙂

Стъпка по стъпка, чрез новите знания и умения, без фикс-идеи, нашата прекрасна героиня вървеше уверено към целта :))

Вижте разказа й 🙂



Обърнах се към Руми за индивидуален режим преди повече от една година. Бяха минали 7 месеца от раждането на второто ми дете и все още кърмех много активно, но килограмите не помръдваха, плашех се, че идва лято, а нямаше изгледи да сваля излишните. След първото ми дете бях успяла си върна предишната форма за около година без специални усилия. Руми ми беше препоръчана от приятелка и реших, че ще направя нещо за себе си, поръчвайки си индивидуално меню. За моя радост, Руми се съобрази с всичко, което обичам да хапвам. Включи в менюто ми и рецепти за здравословни курабийки, които много обичам да консумирам, докато пия кафе (режимът ме научи да го пия без захар). Вариантите за замени в менюто също много ми помогнаха, за да не се чувствам супер ограничена в храненето. Заради кърменето имах и допълнителни дневни порции и дори се е случвало да не мога да изям всичко.

Бях много ентусиазирана, започнах с 57,600 кг тегло (непосредствено след раждането бях 60 кг), висока съм 160см, а целта беше 50 кг. В началото ми беше трудно, дори в първите дни ми прилошаваше на моменти, но това сякаш беше психологически момент, докато се пренастроя към режима. Устоях и продължих.

За 4 седмици постигнах наистина доста – бях свалила около 4 килограма, но се чувствах съвсем различно. След още две седмици стигнах 52 кг, но и мерките бяха намалели, за което Руми ме хвалеше. С тези килограми се чувствах прекрасно и вече не беше важно дали ще достигна 50. Всички мои познати и приятели ми казваха, че изглеждам както преди, сякаш не съм раждала :))) Това, разбира се, много ми харесваше! В следващите месеци внимавах с храненето, позволявах си изкушения понякога (все пак беше дошъл сезонът на любимия сладолед), но вече имах знание какво да правя, продължих и с тренировките. Така, без да е фикс идея, стигнах и 50-те килограма, а дори и малко по-надолу.

До ден днешен се старая да тренирам редовно, да не консумирам захар или поне да бъде в много ограничени количества. Обичам сладкото, но се старая да го заменям със здравословните му еквиваленти. Много съм благодарна на Руми за режима, за отзивчивостта, за прекрасното отношение, за бързите ѝ отговори и окуражаващите думи. В тренировките ми харесва това, че с повечето упражнения се работи за няколко мускулни групи едновременно, в същото време са кратки, което е голямо предимство за мен, майка на две деца :).

Аз тренирам с високоефективната програма и успях да постигна прибран корем без нито една коремна преса :)))

Препоръчвам на всеки, който иска най-накрая да постигне това, към което се стреми по отношение на хранене и фигура, но все не успява да намери верния път, да се довери на Руми.

Това е инвестиция в добра кондиция, самочувствие, удовлетвореност от самия себе си!

Със сигурност не е най-важно какво показва кантарът или сантиметърът, важното е да сме щастливи, тонизирани и да знаем, че нещата са в наши ръце!

Не на оправданията, Да на действията в посока към желанията! 🙂



Искаш ли да действаш в правилната посока? Пиши ми имейл с думите „Искам промяна“ и ще ти помогна 🙂