Отслабване Никол

Отслабване Никол

Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви срещам с една млада и целеустремена дама, станала наскоро майка 🙂 Радвам се на нейната упоритост и желание за промяна! Никол със замах изхвърли солети и карамелени бонбони и без никакво колебание се хвърли в приключението "Промяна" :)...

Отслабване Анета

Отслабване Анета

Прекрасни, напразнувнахте ли сееее :)) Забавлявахте ли се, танцувахте ли, разхождахте ли се дълго, тренирахте ли? Или може би повечко хапнахте? :)) Нормално е празничните дни ни вадят също от зоната на комфорт, с всички трапези на тях, защото обикновено поставяме...

Портокалови, меки бисквито-курабийки

Портокалови, меки бисквито-курабийки

Ммммм, тези бисквити са страхотни! Бързи и лесни, пухкави и страхотно ароматни! С дъх на портокал, зима и уют 🙂 Идва Коледа! Време е да поглезим сетивата си, да забавим темпото и да се насладим на ароматите на зимата 🙂 Тези бисквитки се харесаха и на деца, и на...

ПРАЗник в делника :)

ПРАЗник в делника 🙂

Прекрасни, Големият праз продължава да е властелинът на трапезата :)) Днес ви представям 2 бързи и лесни рецепти, точно както ги харесваме 🙂 Готвим за минутки, за да имаме време за семейството, ежедневните задачки, тренировката и разходката 🙂 Много често, когато...

Крем супа с праз, гъби и броколи

Крем супа с праз, гъби и броколи

Прекрасни, помните ли фразата от детсвото - "Голям праз"? Използвахме я в смисъл, да, да, какво пък толкова, голяма работа, няма що :)) Обаче празът се оказва наистина голяма работа 🙂 ще се убедите след малко, ако не сте 🙂 Набеденият праз (за какво ли не) "права...

PUSH – Бонус Коледни Рецепти

PUSH – Бонус Коледни Рецепти

Бележка: фибрите от зеленчуци не са включени в калкулацията! 1. Пригответе коледни бисквитки с аромат на портокал по тази рецепта. Хапнете 4 бисквитки, заедно с 1 фурма. Приблизителна хранителна стойност в 1 бискивита според cronometer.com Ккал: 117 Протеини: 1.9 г Въглехидрати: 12 г Мазнини: 6.7 г Фибри: 3.5 г 2. Киноа със сушени плодове и […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Тренировъчна програма PUSH. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Карфиолени палачинки

Карфиолени палачинки

Прекрасни, обичате ли да експериментирате в кухнята? Аз, да 🙂 Ето и новото ми предложение за вас - карфиолени палачинки, богати на витамин С в 2 варианта с моцарела и с кайма. Ако искаш да хапваш тази и подобни вкусотии, докато влизаш във форма, изпрати ми имейл,...

Калкулатор за подкожни мазнини

Височина (в см)
Ханш (в см)
Талия (в см)
Тегло (в кг)
Пол Жена Мъж



% подкожни мазнини:

Страхотната промяна на Тара

tara-300x200
 

Промяната на Дани за една година

dani-300x219
 

Категории