ПРАЗник в делника :)

ПРАЗник в делника 🙂

Прекрасни, Големият праз продължава да е властелинът на трапезата :)) Днес ви представям 2 бързи и лесни рецепти, точно както ги харесваме 🙂 Готвим за минутки, за да имаме време за семейството, ежедневните задачки, тренировката и разходката 🙂 Много често, когато...

Крем супа с праз, гъби и броколи

Крем супа с праз, гъби и броколи

Прекрасни, помните ли фразата от детсвото - "Голям праз"? Използвахме я в смисъл, да, да, какво пък толкова, голяма работа, няма що :)) Обаче празът се оказва наистина голяма работа 🙂 ще се убедите след малко, ако не сте 🙂 Набеденият праз (за какво ли не) "права...

PUSH – Бонус Коледни Рецепти

PUSH – Бонус Коледни Рецепти

Бележка: фибрите от зеленчуци не са включени в калкулацията! 1. Пригответе коледни бисквитки с аромат на портокал по тази рецепта. Хапнете 4 бисквитки, заедно с 1 фурма. Приблизителна хранителна стойност в 1 бискивита според cronometer.com Ккал: 117 Протеини: 1.9 г Въглехидрати: 12 г Мазнини: 6.7 г Фибри: 3.5 г 2. Киноа със сушени плодове и […]

To access this post, you must purchase Тренировъчна програма PUSH.
Карфиолени палачинки

Карфиолени палачинки

Прекрасни, обичате ли да експериментирате в кухнята? Аз, да 🙂 Ето и новото ми предложение за вас - карфиолени палачинки, богати на витамин С в 2 варианта с моцарела и с кайма. Ако искаш да хапваш тази и подобни вкусотии, докато влизаш във форма, изпрати ми имейл,...

Чудо Е за кожата

Чудо Е за кожата

Прекрасни, имам си любим мастно разтворим витамин и той се казва Е 🙂 (водноразторимият ми любим витамин се казва C 😀 ) Витамин Е ми е любим по няколко причини: Важен е за здравето; Прави чудеса с косата и кожата; Разрежда кръвта, а аз съм генетично предразположена...

Солени мъфини с карфиол и спанак

Солени мъфини с карфиол и спанак

Прекрасни, тези солени мъфини са бързи, лесни, пухкави и ароматни! Необходими са общо 25-30 минути за приготвянето им - 5-10 минути подготовка и 20 минути печене. Страхотна идея за супер зареждащ витаминозен закуско-обяд, подходящ за цялото семейство. Тествах ги на...

Смути с тиква в 2 варианта

Смути с тиква в 2 варианта

Прекрасни, последните години смутито набра много привърженици и се утвърди като супер ястие, не просто сок 🙂 Комбинацията от пасирани зеленчуци, плодове (а не изцедени, за да запазят фибрите си) и други питателни, полезни съставки (като кокосово мляко, авокадо, ядки,...

Калкулатор за подкожни мазнини

Височина (в см)
Ханш (в см)
Талия (в см)
Тегло (в кг)
Пол Жена Мъж



% подкожни мазнини:

Страхотната промяна на Тара

tara-300x200

Промяната на Дани за една година

dani-300x219

Категории