Изберете страница
Отслабване Аделина – продължение :)

Отслабване Аделина – продължение 🙂

Прекрасни, днес съм мнооого вдъхновена и удовлетворена! Сигурно се сещате за Аделина, припомнете си я тук. А сега виждате какво се случва с главната ни героиня в момента, точно защото програмата ми е станала начин на живот за нея и семейството й 🙂 И, както казва...

Ореховки само с 3 съставки :)

Ореховки само с 3 съставки 🙂

Обичам бързите и лесни рецепти, по възможност, с малко съставки, но с много заряд 🙂 Орехите са главната съставка в рецептата, щедри на ценни вещества, една родна супер храна 🙂 Присъстват почти във всяко домакинство и са чести гости на есенно-зимната трапеза, във...

Содена питка, вариант и без глутен

Содена питка, вариант и без глутен

Изключително лесна рецепта за содена питка, която да забъркаш с 1 ръка, докато с другата държиш бебе 🙂 (спомени, спомени, до 10тия месец на Малкия всичко правех така, после стана тежък 🙂 ) Получава се и много вкусна. Искам да обърна внимание на нещо: когато се...

Мързелива зимна лютеница

Мързелива зимна лютеница

Прекрасни, наслаждавате ли се на красивите топли дни, на изобилието от вкусни есенни зеленчуци? :))) Днес споделям с вас новото си откритие - рецепта за вкусна домашна лютеница с тиква и любимия ми праз 🙂 За ползите и качествата на този зеленчук съм писала тук, може...

Отслабване Ивета

Отслабване Ивета

Обичам годишнините, така романтични са, отбелязваме един цикъл, ново време и време за ново 🙂 Обръщайки се назад, си правим анализ, изводи, виждаме постигнатото, чертаем нови планове,  отбелязваме първата крачка, тази, с която сме тръгнали и си мислим с умиление и...

Хранене и възпалителни процеси

Хранене и възпалителни процеси

Прекрасни ❤ какво е това "истинска" храна? Има ли такава и, ако да, как тя влияя върху нас, здравето и самочувствието ни? Има ли храни, които действат противовъзпалително и как те действат на организма ни в усилията му да сме здрави и прекрасни? Всички тези и други...

УНИКАЛНА – опитай тренировките 🙂

УНИКАЛНА – опитай тренировките 🙂

Прекрасна, може да опиташ една от тренировките в УНИКАЛНА-та програма. В самата програма можеш да видиш и моята трансформация, защото вече 4 месеца тренирам само с УНИКАЛНА 🙂 Във видеата по-долу в тренировка 1 може да видиш в каква форма съм стартирала, а на снимката...

Калкулатор за подкожни мазнини

Височина (в см)
Ханш (в см)
Талия (в см)
Тегло (в кг)
Пол Жена Мъж



% подкожни мазнини:

Страхотната промяна на Тара

tara-300x200
 

Промяната на Дани за една година

dani-300x219
 

Категории