Ново Начало – описание, ниво 1-2-3

Ново начало – описание на тренировки за ниво НачинаещиТренировка 1Тренировката е с продължителност 21 минути (без разгряване и разтягане). 18 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15 пъти. След всяко упражнение се изпълняват 20 скока на въже. Уреди: 2 бр. гири (необходими са само за упражнения 4 и 5) 1. Клек 2. Статичен напад на ЛЯВ […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Тренировъчна програма НОВО НАЧАЛО. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Рецептите в пъстрото меню

Рецептите в пъстрото меню

чзв | примерно меню | бонус рецепти | тренировки | напредък | 100 ккал | списък зеленчуци | калкулатор | разпределителна Тук са всички рецепти от менюто, подредени по енергия. Рецепти 400 ккал Рецепти 500 ккал Рецепти 600 ккал Бонус рецепти Български традиционни В често задаваните въпроси има информация как да калкулираш дневните си нужди. […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Пъстро меню. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Традиционни български рецепти

Традиционни български рецепти

чзв | примерно меню | рецепти | тренировки | напредък | 100 ккал | списък зеленчуци | калкулатор | разпределителна Български традиционни рецепти за 400 ккал 1. Мусака. 100 г кайма, смес телешко и свинско месо (смелете си сами месото, не купувайте готова кайма), и нарязан на дребно лук, се задушава в малко вода. Добавят […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Пъстро меню. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Пъстро меню – тренировки

Пъстро меню – тренировки

чзв | примерно меню | рецепти | бонус рецепти | напредък | 100 ккал | списък зеленчуци | калкулатор | разпределителна Прекрасна, подготвих за теб 2 много интересни и ефективни тренировъчни програми. В зависимост от времето, с което разполагаш избери да тренираш 3 или 5 пъти седмично. И с двата начина на трениране ще постигнеш […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Пъстро меню. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Пъстро меню, за да си във вкусна форма :)

Пъстро меню, за да си във вкусна форма 🙂

Прекрасна, очаква те вкусно и вълнуващо преживяване! От теб се иска само да избираш какво ти се яде и да следваш последователността на тренировките в календара. Само това! Ако правиш тези 2 неща, само след месец ще усетиш огромна промяна в енергията и визията си. Важно е да планираш храненията си, защото когато следваш план, […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Пъстро меню. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Пъстро меню – рецепти 600 ккал

Пъстро меню – рецепти 600 ккал

чзв | примерно меню | рецепти | бонус рецепти | тренировки | напредък | 100 калории | списък зеленчуци | калкулатор | разпределителна Тук са всички рецепти, от които да избираш. Може да ядеш каквото искаш, когато искаш, с който искаш 🙂 Целта е да си здрава и щастлива. Да не мислиш какво да сготвиш, […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Пъстро меню. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.
Пъстро меню – рецепти 500 ккал

Пъстро меню – рецепти 500 ккал

чзв | примерно меню | рецепти | бонус рецепти | тренировки | напредък | 100 калории | списък зеленчуци | калкулатор | разпределителна Тук са всички рецепти, от които да избираш. Може да ядеш каквото искаш, когато искаш, с който искаш 🙂 Целта е да си здрава и щастлива. Да не мислиш какво да сготвиш, […]

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Пъстро меню. Ако вече си ги купил(а), моля влез в профила си.

Калкулатор за подкожни мазнини

Височина (в см)
Ханш (в см)
Талия (в см)
Тегло (в кг)
Пол Жена Мъж



% подкожни мазнини:

Страхотната промяна на Тара

tara-300x200
 

Промяната на Дани за една година

dani-300x219
 

Категории