Изберете страница
ХумусКИ

ХумусКИ

Прекрасни, още съм на вълна хумус и ви предлагам да опитате тези вкусни, нискокалорични мъфини, които може да хапвате за закуска, обяд, вечеря или пък като хлебче към салата 🙂 Харесвам рецептите с малко съставки, които се забъркват с едно завъртане на блендера и...

Направи 5000 крачки без да напускаш апартамента

Направи 5000 крачки без да напускаш апартамента

Прекрасни, вече може да ходим и докато сме вкъщи:) Нали не мислите, че ще ви оставя без минимума от 5000 крачки на ден, даже и когато времето е лошо или пък сме под карантина 🙂 В днешната тренировка, докато ходя из хола, тренираме ръцете мноооого добре + не се...

Тренировка и игри за 1.5 – 3 години, 28 минути

Тренировка и игри за 1.5 – 3 години, 28 минути

Прекрасни, тренировка за най-малките, с която искам хем да раздвижа тях, хем да спечеля малко време за вас, докато те се занимават. Видеото е импровизация без план и приемам идеи за следващите видеа. Ръководех се от това, че малките деца им задържаш вниманието, ако им...

Упражнения за раздвижване и изправяне на стойката, 30 минути

Упражнения за раздвижване и изправяне на стойката, 30 минути

Прекрасни, НОВА тренировка за ученици 😊 Подготвих я специално за тях, за да се раздвижват в домашни условия в тези трудни времена, да изхабят енергия и да изправят стойката 😊 (и родителите да пият едно кафе, спокойно 😉 ) Подходяща е и за всички работещи хора, които...

14 дневно меню „Под карантина“

14 дневно меню „Под карантина“

Прекрасни, в тези дни на извънредно положение заедно с екипа ми направихме примерно 14 дневно меню "Под карантина" за 1 човек, за да ти дадем идеи каква основна храна да приготвяш, ако си под 14 дневна карантина. Освен самото меню, сме ти подготвили и обобщен списък...

Как да изградя навик да тренирам?

Как да изградя навик да тренирам?

Изграждането на полезни навици се смята за много трудно нещо, но има много лесен и ефикасен начин да изградиш навик. Използвала съм този метод много пъти, за да направя навик неща, които подобряват живота ми 🙂 При това методът изисква много по-малко време, отколкото...

Супа ХумусA – ароматна и засищаща

Супа ХумусA – ароматна и засищаща

Прекрасни, о, Прекрасни, ям тази супа и казвам ммммм и искам още, и още и още… една купичка! Толкова е вкусна и уютна тази супа. Пренася те веднага при Мечо Пух и неговото пълно коремче 🙂 Винаги съм искала да опитам да направя супа от продуктите за хумус. Приготвя се...

Калкулатор за подкожни мазнини

Височина (в см)
Ханш (в см)
Талия (в см)
Тегло (в кг)
Пол Жена Мъж



% подкожни мазнини:

Страхотната промяна на Тара

tara-300x200
 

Промяната на Дани за една година

dani-300x219
 

Категории