Невероятни резултати
Стопи мазнините и извай тялото, което искаш за 12 седмици!
Цената е 150 лв. за 12 седмична програма.
Rumi's fit 30
Ще ти покажа как за 30 минути постигаш резултат, който се равнява на часове тренировки. Тренираш в комфорта на своя дом – никой не вижда как се потиш, но всички ще видят изумителната ти промяна след само 30 дни.
Какво да очакваш?
Да, ти можеш!

Може би в началото няма да изпълняваш перфектно всички упражнения, но това няма значение. Важно е всяка седмица да имаш напредък. Всяка седмица трудността нараства, което те превръща в машинка за горене на мазнини!

За 30 минути даваш максимума, на който си способна и след това се радваш на живота.

Да, ти заслужаваш!
  • Да се чувстваш добре в кожата си
  • Да се харесваш по бански
  • Да блестиш с прилепнала рокля
  • Да си щастлива и здрава
Какво получаваш?
Тренировъчен календар за 12 седмици
8 тренировки за горна част
  • Плосък корем
  • Стегнати ръце
  • Изправена стойка
8 тренировки за долна част
  • Стройни и издължени бедра
  • Кръгло и изхвръкнало дупе
  • Стегната вътрешна част на бедрата
  • Неутрализиране на бричове
2 HIIT високоинтензивни тренировки

Изключително потни и интензивни тренировки. Целта е за кратко време да излезеш от зоната на комфорта и да се размажеш. Едната тренировка е с акцент корем и дупе, а втората развива аеробната издръжливост. Колкото по-голяма аеробна издръжливост имаш, толкова повече упражнения можеш да направиш за по-кратко време. Това пести време, тренираш кратко и ефективно. Резултатите от 20 минути HIIT се равняват на тези постигнати с часове трениране.

2 изометрични тренировки

Тези тренировки са статични и отстрани изглеждат лесни ;). Ще ти покажа как простото стоене може да гори и стяга.

Всички тренировки показват упражненията в по-труден и в по-лесен вариант, така че всеки може да ги изпълнява, даже и начинаещ. За начинаещи има препоръки през кои тренировки да преминат преди започване на Fit30.

Бонуси!
1. Тренировка за премахване на
мускулна треска

Специална тренировка за изцеждане на болката от мускулите и преодоляване на сковаността. Тонизира, енергизира и раздвижва.

2. Калкулатор на ТВОЯТА енергия

Тренираш здраво и трябва да възстановяваш тялото след тренировка. Това става с комбинацията почивка и хранене. Това е калкулаторът, който Руми използва ежедневно. Тестван е хиляди пъти и дава страхотни препоръки от каква енергия имаш нужда според твоите индивидуални потребности (възраст, килограми, височина, пол, колко често тренираш с Руми). Получаваш достъп до калкулатора и подробно обяснение как да го използваш.