Салата нахут с киноа


Салата нахут с киноа

Продукти
150 г сварен нахут (от буркакн)
35 г киноа (измерена суха)
1/2-1 краставица
150-200 г чери домати
червен лук
10 бр. маслини
1 чушка
магданоз
копър

Дресинг
1 с.л. зехтин
сокът на 1 лимон
чесън
сол, пипер

Приготвяне
Киноата се сварява за около 15 минути в подсолена вода, изцежда се и се охлажда. Всичките продукти за салатата се разбъркват заедно
и се заливат с дресинга.

Приблизителна хранителна стойност според cronometer.com
Ккал 500
Протеини: 15.9 г
Въглехидрати: 58.7 г
Мазнини: 24.1 г

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Запиши се за нюзлетъра и ще получаваш първа специални предложения, полезна информация, нови рецепти, статии и тренировки 🙂


Всичко за добрата форма на едно място!