Салата с пилешко и тахини млечен дресинг


Прекрасни, това е една много много вкусна салата. Оригиналът е мароканска салата с пиле и пекан, в този случай с орехи 🙂 Опитайте, ще останете доволни!

Продукти за 2 порции
120 г кисело мляко
15 г тахан (1 с.л.)
1 ч.л. горчица
куркума
кимион
кориандър
сол, черен пипер
зелен лук (3-4 стръка, може и повече)
зелена салата

60 г сушени боровинки
120 сварено пилешко месо (без кожа), сурово е около 200 г
30 г орехи (в оригинал пекан)
магданоз

Приготвяне
Месото се сварява в подсолена вода и се нарязва на ситно. Приготвя се дресинга, като се разбъркват, киселото мляко, тахана, горчицата и
подправките куркума, кимион, кориандър, сол, черен пипер до хомогенна смес. Към соса се прибавят зеления лук, сушените боровинки,
месото, орехите и нарязания на ситно магданоз. Сервира се със зелена салата/айсберг/микс бейби салати или спанак и се поръзва с магданоз.

Приблизителна хранителна стойност за цялата салата според cronometer.com
Ккал 754
Протеини: 47.3 г
Въглехидрати: 60.9 г
Мазнини: 39.5 г

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Вашите настройки за поверителност

Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.

Общи условия

Запиши се за нюзлетъра и получавай първа полезна информация, нови рецепти, статии, тренировки и специални предложения, за да бъдеш винаги в добра форма 🙂


Аз съм Руми Илиева – фитнес треньор над 15 години, психотерапевт, създател на Rumi Cosmetics, жена, майка, съпруга, дъщеря, която иска да живее с удовлетворение и радост, да помага на българите да се задвижат!

Този нюзлетър е перфектен за теб, ако искаш:
✔️ да влезеш във форма без да губиш по 2 часа на ден за ходене във фитнеса
✔️ да се храниш с любимите си храни и да отслабваш
✔️ да се чувстваш добре в тялото си
✔️ да се наслаждаваш на живота
✔️ да се развиваш в подкрепяща, женска общност, в която получаваш разбиране и не те мислим за глезла, каквото и желание да имаш

Ако искаш да пробваш моя метод, запиши се за нюзлетъра:


Всичко за добрата форма на едно място!