Диня и Лято! Те просто са неразделно свързани, като дупе и гащи или като … джин с тоник 🙂

Това смути не е гладко, а има зърниста структура. Не се изненадвай, ако веднага не завърти блендера, прибутай или нарежи по-наситно динята и ще стане.

Елементарно като комбинация и перфектно като вкус! Пие се много охладено или с лед. Хидратира и освежава, а невероятният ментово-лимонов аромат го прави неустоимо свеж! Затвори очи, вдъхни го и се пренеси в Лятото 🙂

Освен, че е много ароматно, това смути е изненадващо богато на Вит А (3414 IU или 68.3% от препоръчителния дневен прием), Вит С (48.6 mg или 81% отпрепоръчителния дневен прием).

Продукти
600 г диня (без семки, измерена без кората)
листа мента
сокът на 1 лайм (или лимон)
100 г/мл вода (Добавих, защото мислех, че заради това не ми завърта блендера, но причината се оказа друга както по-горе написах. Може и без вода).

Приготвяне
Всички продукти се слагат в блендер/робот и се блендират.



Приблизителна хранителна стойност според cronometer.com
Ккал 180
Протеини: 3.7 г
Въглехидрати: 45.3 г
Мазнини: 0.9 г

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!