Изберете страница
Тренировка 5, ниво 2-3Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 13 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Клек, длани на земя, скок, стъпала докосват глутеус 2. От лакти и колене, разгъване на ЛЯВ крак встрани, докосване с […]
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Тренировъчна програма УНИКАЛНА. Ако вече си го закупил(а), моля влез в профила си тук.