Тренировка 6, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 15 минути (без разгряване и разтягане). Уреди: 2 бр. гири, ластик, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Усукан напад на ЛЯВ крак, скок на ЛЯВ + повдигане встрани на свит в коляно ДЕСЕН крак (следва същото с десен крак) – 15 2. […]