Тренировка 2, ниво 2-3Тренировката е с продължителност 18 минути (без разгряване и разтягане). 8 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, (оранжев) ластик, топка, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. От седеж на ДЕСЕН крак, изправяне на ЛЯВ крак, разгъване на ДЕСЕН крак встрани (изпълнява се […]
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Тренировъчна програма УНИКАЛНА. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.