Тиквеник за Бъдни вечер и Коледа


тиквеник
Отгоре е оранжев заради тиквнеия сироп, с който го полях

Продукти

продукти за тиквеник

500 гр. кори за баница
200 г стафиди
2,2 кг обелена и почистена тиква
400 г смлени орехи (съдържат 200 г мазнини и заместват олиото, но за разлика от олиото съдържат и протеин)
4 с.л. мед (а ако искате да стане много сладък сложете 10 с.л.)
3 ч.л. канела (1 пакетче)

Приготвяне
Заедно с печенето отне 3 часа, но не бързах и се наслаждавах на приготвянето. Чистенето и стърженето на тиква е много трудоемко. Имах домашна тиква и се заех с рязането и беленето.

Вместо да я стържа след това, реших да я сложа в сокоизтисквачката, за да получа сок и отделно изцедената тиква. Целта ми беше да получа 1,1 л сок от тиква, което се получи от 2,2 кг тиква.

изцеденета тиква
част от тиквения сок

Сиропа
Към изцедената тиква върнах 100 мл от сока от тиква, остатъка от 1 литър сок сложих на котлона да ври със стафидите и 1 ч.л. канела.

Варих на бавен огън около 10 минути, така че да остане около 0,5-0,7 л (на око го мерих) сок. Прецежда се и стафидите се добавят към суровата тиква.

прецеждане на сиропа, през по-ситна цедка няма да мине пулпата и после тиквеникът ще е по-малко оранжев отгоре

След като изстине тиквения сироп се добавя 1 с.л. мед (или за да стане много сладко 3 с.л. мед) и се разбърква. Тиквеният сироп се слага на студено добре да се охлади и накрая в камерата, за да стане студен.

Плънката
Към изцедената тиква се добавя 100 мл от сока (преди да е сварен), смлените орехи (част от орехите може да са счукани), 2.ч.л. канела, отцедените стафиди, 3 с.л. (или 7 с.л. ако искате да е много сладко). Бърка се много, за да се размесят добре смлените орехи, сместа е много суха и трудно се бърка, може би с миксер ще е по-лесно.

Завиването
Моят пакет кори за баница имаше 18 кори, понеже ги завивам по 2, това са 9 рула. Разделих плънката на 9 равни части.

с лъжица разчертах равни части плънка

Плънката е суха и най-лесно се разнася по корите с пръсти, долу горе равномерно да има навсякъде и после се навива от единия към другия край, внимавайте да е стегнато рулото.

Не намазах тавата с мазнина, защото моята е незалепваща, но може да намажете с мазнина дъното.

Използвах тава точно с дължината на рулата и ги подредих едно до друго, но може и вит тиквеник да направите, в кръгла тава, като започвате от центъра на тавата и навивате в кръг охлювчета, а следващото руло продължава охлюва и така до края.

Всяко руло полях с 1 с.л. от тиквения сироп, както и по края на тавата с лъжица сложих малко сироп да се намокрят корите и да не изгорят.

всяко руло с по 1 лъжица сироп

сироп и по краищата

Печенето
Сложих тиквеника по-близо до дъното на фурната, т.е. под средата. Фурната не е предварително загрята, включих долен и горен реотан, вентилатор и 170 градуса. Пекох 1 час. Във фурната в София пека на повече градуси от фурната в Бургас, примерно в Бургас ще го сложа на 150 градуса, така че това го преценете сами, тиквеникът трябва да съхне, не да се пече.

изпеченият тиквеник
<[/caption] 2-3 минути след като изкарах тиквеника от фурната го залях със студения тиквен сироп и го оставих да го поеме.

Сложих го на терасата да изстива и да се накисва. След 7 часа беше поел целия сироп (може и по-рано да го е поел, проверявайте). Нарязах всяко руло на 4 парчета (9*4), общо 36 парчета.

Стана безумно вкусен тиквеник, сочен и мек, моят не е много сладък, само 4 лъжици мед ползвах, но вие си го подсладете на вкус, пробвайте плънката и сиропа и слагайте мед докато ви хареса.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Вашите настройки за поверителност

Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.

Общи условия

Запиши се за нюзлетъра и получавай първа полезна информация, нови рецепти, статии, тренировки и специални предложения, за да бъдеш винаги в добра форма 🙂


Аз съм Руми Илиева – фитнес треньор над 15 години, психотерапевт, създател на Rumi Cosmetics, жена, майка, съпруга, дъщеря, която иска да живее с удовлетворение и радост, да помага на българите да се задвижат!

Този нюзлетър е перфектен за теб, ако искаш:
✔️ да влезеш във форма без да губиш по 2 часа на ден за ходене във фитнеса
✔️ да се храниш с любимите си храни и да отслабваш
✔️ да се чувстваш добре в тялото си
✔️ да се наслаждаваш на живота
✔️ да се развиваш в подкрепяща, женска общност, в която получаваш разбиране и не те мислим за глезла, каквото и желание да имаш

Ако искаш да пробваш моя метод, запиши се за нюзлетъра:


Всичко за добрата форма на едно място!