Изберете страница
Прекрасни, вече си мечтая за лято, къси панталони, потници и излизане с мокра коса 🙂 Зимата я свързвам със сешоар 🙂 С какво свързваш зимата и лятото?

Искам яки дупета на плажа! Казвала съм ви, че по дупетата ще се разпознаем 😀 И под яки нямам предвид да сме всички кльощави и с ниски подкожни мазнини. Хей, ако всички бяхме според сегашния стандарт, щяхме да искаме да сме друго! Под яки дупета имам предвид такива, на които им личи, че са тренирани. Даже и да имат мазнини и портокалова кожа, тренираното си личи. А портокаловата кожа е състояние на кожата, а не толкова това, дали имаш да чистиш мазнини или не. Да не се вманиачаваме по Фотошопнати модели или хора с ген. Почти всички жени имат портокалова кожа. По-скоро, тези които нямат са изключение и затова толкова искаме да нямаме, защото е рядко и трудно!

Наслаждавай се на живота с чаша вино и редовни тренировки 🙂 Тренираме, за да живеем по-добре!

Ако тренираш отдавна и си позациклила или искаш по-различни резултати, пиши на Руми да ти изготви много вкусен режим. Виж какво са постигнали с други читатели на сайта.

Ден 1

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 2

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 3

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 4

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 5

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 6


Йога по избор.

Ден 7


Йога по избор.