Тренировъчна програма седмица 11-2015


Прекрасни, вече си мечтая за лято, къси панталони, потници и излизане с мокра коса 🙂 Зимата я свързвам със сешоар 🙂 С какво свързваш зимата и лятото?

Искам яки дупета на плажа! Казвала съм ви, че по дупетата ще се разпознаем 😀 И под яки нямам предвид да сме всички кльощави и с ниски подкожни мазнини. Хей, ако всички бяхме според сегашния стандарт, щяхме да искаме да сме друго! Под яки дупета имам предвид такива, на които им личи, че са тренирани. Даже и да имат мазнини и портокалова кожа, тренираното си личи. А портокаловата кожа е състояние на кожата, а не толкова това, дали имаш да чистиш мазнини или не. Да не се вманиачаваме по Фотошопнати модели или хора с ген. Почти всички жени имат портокалова кожа. По-скоро, тези които нямат са изключение и затова толкова искаме да нямаме, защото е рядко и трудно!

Наслаждавай се на живота с чаша вино и редовни тренировки 🙂 Тренираме, за да живеем по-добре!

Ако тренираш отдавна и си позациклила или искаш по-различни резултати, пиши на Руми да ти изготви много вкусен режим. Виж какво са постигнали с други читатели на сайта.

Ден 1

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 2

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 3

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 4

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 5

Ниво 3списък с упражненията

Ниво 2списък с упражненията

Ден 6

Йога по избор.

Ден 7

Йога по избор.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Вашите настройки за поверителност

Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.

Общи условия