За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Тренировъчна програма УНИКАЛНА. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.
УНИКАЛНА – ниво напреднали и супер напреднали
Добре дошла в онлайн студиото за ефективни и забавни тренировки 🙂 Преди да започнем искам да ти кажа няколко неща, така че тренировките да работят максимално добре за теб. 1. Важно е да изпълняваш упражненията с пълна амплитуда на движение. Когато правим напади опитай коляното на задния крак да слиза почти до пода. Понякога имаме […]