разпределитена|ниво 1|ниво 2-3 Добре дошла в онлайн студиото за ефективни и забавни тренировки 🙂 Преди да започнем искам да ти кажа няколко неща, така че тренировките да работят максимално добре за теб. 1. Важно е да изпълняваш упражненията с пълна амплитуда на движение. Когато правим напади опитай коляното на задния крак да слиза почти до […]