Програмата е съставена от две части.

Всяка част се изпълнява докато стане лесна и вече не е предизвикателство.

График за трениране


Всяка част е съставена от 5 тренировки.

Тренираш 5 пъти седмично, почиваш 2 дни.








lock

Sorry, this content is for members only.


Click here to get access.


 


Already a member? Login below





















Email


Password


 

Remember me (for 2 weeks)




Forgot Password