ВИСОКОЕФЕКТИВНА програма с много повторения, малки тежести и ластик

Програмата е съставена от две части.

Всяка част се изпълнява докато стане лесна и вече не е предизвикателство.

График за трениране

Всяка част е съставена от 5 тренировки.

Тренираш 5 пъти седмично, почиваш 2 дни.


lock

Sorry, this content is for members only.

Click here to get access.

 

Already a member? Login below

Email
Password
 
Remember me (for 2 weeks)

Forgot Password





Ден 19 ниво 2

Прекрасни 🙂 днешната тренировка е по-така 🙂 Няма да ви сугестирам, но споделете след нея как се чувствате. За новите читатели: тази тренировка е част ...