Изберете страница
Програмата е съставена от две части. Всяка част се изпълнява докато стане лесна и вече не е предизвикателство. График за трениране Всяка част е съставена от 5 тренировки. Тренираш 5 пъти седмично, почиваш 2 дни. Няма значение кои 5 дни тренираш и кои 2 дни почиваш. Важно е да следваш последователността на тренировките, като няма […]
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Тренировъчна програма Високоефективна. Ако вече си го закупил(а), моля влез в профила си.