Прекрасна, изгледай видеото и след това направи задачата, само 2 минути е, а носи толкова радост, изобилие и спокойствие 🙂
Преди да заспиш:
1. Благодари за 3 неща, например семейство, приятели, работа, храна. Може да благодариш за нещата, които са във видеото. В началото не ми идваха на ум неща, за които да благодаря и използвах задачите ми от деня. Даже и само за тях да благодариш, ще усетиш спокойствие и радост 🙂
2. Опитай да бъдеш специфична, но не се притеснявай, ако не се получава от ден 1. Само 1 път да ти дойде на ум нещо специфично, за което да благодариш и след това сякаш се отпушваш и не можеш да спреш.
3. Анализирай как се почувства. Спокойна? Радостна?
Благодарна,
Руми
