Менюта за празнична трапеза
Прекрасни, идват Никулден, Бъдни вечер, Коледа и Нова година, празници, които свързваме със събиране около трапезата с любимите ни хора. Много от вас се притесняват, че ще загубят постигнатото, ако се отпуснат да хапнат повече и затова искам да ви подкрепя с празнична...
Сладкиш (кекс) със сини сливи – бърз и вкусен
Прекрасни, това е една семпла и класическа рецепта, приготвена в духа на здравословното хранене. Харесва се и на хора и деца, които не си падат по фурмите (изпробвано!). Кекса се прави бързо, не изисква специални продукти и пред-подготовка 🙂 Най-бавното в...
2 бързи рецепти с Матча
Прекрасни, това са 2 бързи рецепти за любителите на зеленият чай 🙂 Матча "латето" е много ароматна напитка с която може и да откажете сутрешното кафе, а бонбоните се харесаха и на деца 🙂 Всичко отнема не повече от 10-15 минути за приготвяне и сервиране. Матча чая...
Мъфини Хели Шели
Здравейте Прекрасни 🙂 Толкова е есенно, нали? Шарено, слънчево и богато! Няма есен без тиква, нито пък Хелоуин без сладкиши 🙂 Почерпете малки и големи палавници с това тиквено изкушение. Изпробвано! Хареса се на всички любители на тиквата. Продукти за 12 бр. мъфини...
Шоколад и шоколадови бонбони само с 3 съставки
Прекрасниии, обичате ли шоколад? Онзи истинският, тъмният, който се топи между пръстите, шоколад от който една-две хапки са достатъчни, защото удоволствието си има граници...Мммм! Такъв именно шоколад съм ви приготвила днес. Прави се бързо и има само 3 съставки. С...
Гофрети с брашно от тапиока (без глутен, без млечни)
Прекрасни, за днес съм ви приготвила нови гофрети - с брашно от тапиока. Брашното от тапиока е нишестен продукт, много фино и леко брашно, получен от корените на маниока. Лесносмилаема храна, използва се широко в тропическите страни като заместител на брашното и е...
Пастички от тесто с круши и тиквен крем
Прекрасни, есента е тук с цялата й пъстрота и богатство! Да се възползваме от сезонните плодове, с които природата така щедро ни дарява 🙂 Тези пастички са леки, ефирни, сочни, без никакво подслаждане! Сладостта идва само от крушите и тиквата. Плодовият вкус...
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
„Резултатите бяха видими, макар и не драстични (все пак нямах много за сваляне, а по-скоро за изчистване и стягане) още след първия месец. Даже започнаха да се появяват мускулчета на корема без да се спуквам от коремни преси. Дупето се оформи. И целулитът изчезна 🙂“
„Мили дами, не се отказвайте и не се примирявайте с наднорменото си тегло. Всичко е поправимо, стига да имаме желание за промяна. Стига да вярваме, че заслужаваме да бъдем красиви, подвижни, да се чувстваме здрави и пълноценни. Благодарение на Руми успях да се върна към себе си.“
„След първите 28 дни бях постигнала страхотни резултати. Бях много доволна и продължих смело към вторите 28 дни. Тренирам редовно. Храната вече не я меря, не я и мисля – с помощта на Руми успях да се науча кое е правилно и кое не за храненето – какви храни да ям и кои да се опитвам да отбягвам.“
„Писах на Руми и тя веднага ми отговори. В началото бях малко скептично настроена, но в последствие видях и изпитах на гърба си какво значи да си жизнена и изпълнена с енергия. Сякаш се върнах с поне 10 години назад. И това благодарение на Руми, която работи неуморно, за да радва всички.“