Омлет-гофрети с картоф (без брашно)
Прекрасни, да не оставяме гофретниците да събират прах 🙂 Това предложение е много бързо, лесно и вкусно! Подходящо е за всички, които се хранят без глутен и млечни. В тези гофрето-омлети няма брашно. Омлет-гофрети с картоф (без брашно) без глутен, без млечни Продукти...
Клафутиру
Сочен летен сладкиш, който се развихря с аромати. Освен с череши, тествах с банан и кайсии, за да се прави целогодишно тази разкошотия. Пробвах го топъл, 1 час след изпичане и беше супер вкусен с топка топящ се сладолед. След престой в хладилника, ароматите се бяха...
Веган майонеза с аквафаба (вода от варива)
Прекрасни, представям ви днес една супер вкусна и лесна рецепта за майонеза с вода от нахут (най-хубавата аквафаба), вместо яйце 🙂 Водата от нахут е широко използвана в рецепти без яйца, в това число и десерти, защото заменя много успешно яйчения белтък. Тази...
Лятно предизвикателство
Прекрасни, както обещах, давам ви идея за менюта, които да следвате следващата седмица. Приготвила съм ви 3 групи менюта, според най-често срещаните начини на хранене. Всяко от тях в 3 варианта. Меню “Ям всичко” – за хората, които нямат ограничения 🙂 Меню “Вегетарианско, без месо” – за тези, които хапват всичко, включително и риба, но […]
Салата с авокадо, ябълка, орехи и редукция от нар
Прекрасни, днес ви давам идея за една салата. Бърз, лесен, вкусен обяд/вечеря, пълен с витамини, минерали и фибри. Препоръчвам всеки ден да се хапват зеленчуци под формата на салати, зеленчуци на пара, гриловани, запеканки и други. Избирай ги според сезона. Те освен...
Солен кекс със сушени манатарки, мащерка и кашкавал
Прекрасни, след няколко вкусни рецепти за сладък кекс, мисля е време и за един много ароматен солен вариант на кекс в комбинация със сушени манатарки, пушен кашкавал и мащерка 🙂 Самото приготвяне не отнема време, но чакането пред фурната, може да ви се стори вековно...
Салата с печено цвекло, портокал и ябълка (веган)
Прекрасна, ако обичаш червено цвекло, ще се влюбиш в тази салата 🙂 Пък ако не, дай му пак шанс! Вкусовете се променят с времето. Понякога нещо, което не сме харесвали, по необясним начин ни се услажда в друг период от живота ни. Хубаво е да слушаме тялото си, то...
“Резултатите бяха видими, макар и не драстични (все пак нямах много за сваляне, а по-скоро за изчистване и стягане) още след първия месец. Даже започнаха да се появяват мускулчета на корема без да се спуквам от коремни преси. Дупето се оформи. И целулитът изчезна 🙂”
“Мили дами, не се отказвайте и не се примирявайте с наднорменото си тегло. Всичко е поправимо, стига да имаме желание за промяна. Стига да вярваме, че заслужаваме да бъдем красиви, подвижни, да се чувстваме здрави и пълноценни. Благодарение на Руми успях да се върна към себе си.”
“След първите 28 дни бях постигнала страхотни резултати. Бях много доволна и продължих смело към вторите 28 дни. Тренирам редовно. Храната вече не я меря, не я и мисля – с помощта на Руми успях да се науча кое е правилно и кое не за храненето – какви храни да ям и кои да се опитвам да отбягвам.”
“Писах на Руми и тя веднага ми отговори. В началото бях малко скептично настроена, но в последствие видях и изпитах на гърба си какво значи да си жизнена и изпълнена с енергия. Сякаш се върнах с поне 10 години назад. И това благодарение на Руми, която работи неуморно, за да радва всички.”