УНИКАЛНА – опитай тренировките 🙂
Прекрасна, може да опиташ една от тренировките в УНИКАЛНА-та програма. В самата програма можеш да видиш и моята трансформация, защото вече 4 месеца тренирам само с УНИКАЛНА 🙂 Във видеата по-долу в тренировка 1 може да видиш в каква форма съм стартирала, а на снимката...
УНИКАЛНА тренировъчна програма
Прекрасна, добре дошла в тази УНИКАЛНА програма. Когато я замислях си бях поставила задача, така да комбинирам упражненията и така да съставя тренировките, че да постигаш идеала си за визия и здраве с възможно най-кратко трениране. Какво по-хубаво от това да тренираш супер кратко и да имаш време за всички любими хора и занимания 🙂 […]
УНИКАЛНА – ниво напреднали и супер напреднали
Добре дошла в онлайн студиото за ефективни и забавни тренировки 🙂 Преди да започнем искам да ти кажа няколко неща, така че тренировките да работят максимално добре за теб. 1. Важно е да изпълняваш упражненията с пълна амплитуда на движение. Когато правим напади опитай коляното на задния крак да слиза почти до пода. Понякога имаме […]
УНИКАЛНА – ниво начинаещи
Седмица 1 =>> Седмица 2 =>> Седмица 3 =>> Седмица 4 =>> Седмица 5 =>> Седмица 6 =>> Седмица 7 =>> Седмица 8 =>> Седмица 9 =>> Седмица 10 =>> Седмица 11 =>> Седмица 12 =>> Прекрасна, добре дошла в онлайн студиото за ефективни и забавни тренировки, където заедно ще тренираме следващите 12 седмици! Ти […]
7 симптома на претрениране, които не трябва да пренебрегваш
Споделям ви симптоми, през които съм минала по различни поводи. Няколко години подред се чувствах сякаш нямам нужда от почивка. Имах по 25-28 тренировки на месец, което е много трениране. В моя защита ще кажа, че става въпрос за кратки тренировки под 30 минути и за...
Отслабване Натали
Здравейте Прекрасни, Искам да ви заредя с пролетно настроение и вдъхновение, като споделя с вас промяната на Натали 🙂 Обожавам обратната връзка от вас, за тренировките, рецептите, козметиката, които създавам 🙂 Продължавайтеее :)) Вдъхновеният е и вдъхновяващ 🙂 Като...
Отслабване Емона
Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви представям една млада, упорита дама 🙂 Много съм впечатлена от нейната целуестременост, от зрялото й отношенение към промяната 🙂 Работата с Емона е истинско удоволствие, говорим на един език :))) Тя не искаше да изглежда добре в новата...
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
„Резултатите бяха видими, макар и не драстични (все пак нямах много за сваляне, а по-скоро за изчистване и стягане) още след първия месец. Даже започнаха да се появяват мускулчета на корема без да се спуквам от коремни преси. Дупето се оформи. И целулитът изчезна 🙂“
„Мили дами, не се отказвайте и не се примирявайте с наднорменото си тегло. Всичко е поправимо, стига да имаме желание за промяна. Стига да вярваме, че заслужаваме да бъдем красиви, подвижни, да се чувстваме здрави и пълноценни. Благодарение на Руми успях да се върна към себе си.“
„След първите 28 дни бях постигнала страхотни резултати. Бях много доволна и продължих смело към вторите 28 дни. Тренирам редовно. Храната вече не я меря, не я и мисля – с помощта на Руми успях да се науча кое е правилно и кое не за храненето – какви храни да ям и кои да се опитвам да отбягвам.“
„Писах на Руми и тя веднага ми отговори. В началото бях малко скептично настроена, но в последствие видях и изпитах на гърба си какво значи да си жизнена и изпълнена с енергия. Сякаш се върнах с поне 10 години назад. И това благодарение на Руми, която работи неуморно, за да радва всички.“