3 идеи как да си във форма целогодишно, без мотивация и воля
Изгради малък, лесно изпълним навик Ако искаш да създадеш нов навик, трябва да започнеш с нещо, която няма да изисква огромна воля, силна ментална нагласа и няма да ти отнема много време. Колкото по-лесно нещо избереш, толкова по-малко воля и мотивация ще са ти нужни....
Пица с блат от патладжан
Прекрасни тази пица е много лятна, много лека, пълна фибри и зеленчуци 🙂 Не се прави особено бързо, но пък е чудесна алтернатива за лятото и ако се чудите какво интересно да си приготвите, което е с много зеленчуци, но не е салата 🙂 Всъщност знаехте ли, че...
Пица с картофен блат
Прекрасни как сте в това хубаво, лятно време 🙂 Богатство на пресни плодове и зеленчуци 🙂 Обичам покрай салатите и зеленчуците на масата да има някое набързо направено ястие, което да се харесва на всички в семейството. Пицата е едно от тези ястия. А тази каротфена...
Пица с брашно от нахут, без яйца
Прекрасни, тази пица е тооолкова лесна и вкусна, обичам такива рецепти! Държа крайният резултат да е отличен, но без часове прекарани в кухнята - това е моята мярка. В тази рецепта брашното от нахут не се усеща, като специфичен вкус, в нея няма яйца и може да се хапва...
Отслабване Тони
Прекрасни, как сте, забавлявате ли се лятото 🙂 Хапвате ли пълноценна храна и тренирате ли редовно? За мен няма сезон, когато става въпрос за хранене и тренировки. Отдавна съм се научила, че няма перфектен момент за пълноценна храна и редовни тренировки. Всеки ден е...
Торта Мари Агар, веган, без глутен
Прекрасни, ах, тази торта, просто е великолепно съчетание на вкусове и аромати! С печен блат, както наскоро разбрах, печените торти са по-любими от тези с блат от сурови ядки и фурми 😊 и ето, веднага откликвам на вашите желания с печена торта! Приготвя се толкова...
Гофрети с брашно от нахут
Прекрасни, купихте ли си гофретници 🙂 Сагата с гофретите продължава! Обещавам да се превърне с сапунена опера, но вкуснаааа. Открих че гофретникът ми е много полезен да си правя най-различни "хлябове" без глутен, в малки количества, само за мен ако искам или за...
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
„Резултатите бяха видими, макар и не драстични (все пак нямах много за сваляне, а по-скоро за изчистване и стягане) още след първия месец. Даже започнаха да се появяват мускулчета на корема без да се спуквам от коремни преси. Дупето се оформи. И целулитът изчезна 🙂“
„Мили дами, не се отказвайте и не се примирявайте с наднорменото си тегло. Всичко е поправимо, стига да имаме желание за промяна. Стига да вярваме, че заслужаваме да бъдем красиви, подвижни, да се чувстваме здрави и пълноценни. Благодарение на Руми успях да се върна към себе си.“
„След първите 28 дни бях постигнала страхотни резултати. Бях много доволна и продължих смело към вторите 28 дни. Тренирам редовно. Храната вече не я меря, не я и мисля – с помощта на Руми успях да се науча кое е правилно и кое не за храненето – какви храни да ям и кои да се опитвам да отбягвам.“
„Писах на Руми и тя веднага ми отговори. В началото бях малко скептично настроена, но в последствие видях и изпитах на гърба си какво значи да си жизнена и изпълнена с енергия. Сякаш се върнах с поне 10 години назад. И това благодарение на Руми, която работи неуморно, за да радва всички.“