-
Страхотна тренировка за ръце и рамене: Румитка #38
Прекрасниии, това е ултимативна тренировка за ръце! Бицепс, трицепс и рамене парят в края! Натоварва също гърба и гърдите, при ... -
Упражнения за стягане на корем: Румитка#37
Обикновено избягвам да снимам тренировки за корем, защото колкото са желани, толкова небалансирано тренират тялото. Тази тренировка е различна, защото ... -
Упражнения за кръгло, щръкнало дупе: Румитка #36
Прекраснииии, тази седмица беше много динамична и работна. Нямах време за тренировки! И аз го казах това, което не искам ... -
Стягане на ръце + упражнения за цялостно прибиране: Румитка #35
Прекрасни, възползвахте ли се от слънчевия уикенд? В събота минах почти 20 000 крачки с Макс и Милото. Беше страхотен ... -
Упражнения с ластик, тренировка за цялото тяло: Румитка #34
Прекрасни, как беше уикенда, забавлявахте ли се? Моята седмица беше като уикенд 🙂 С Макс бяхме в Бургас и си ... -
Упражнения с ластик за цялостно стягане: Румитка #33
Прекрасниии, как сте? Как беше уикенда? Моят беше страхотен, изпълнен с много бебешки смях и разходки. Уикендите хапваме навън през ... -
Упражнения за стройни бедра и елегантни ръце: Румитка #32
Прекрасни, тази Румитка е бедро трошачка! Имах мускулна треска на следващия ден и то само от 2 изпълнения. Искам да ... -
Упражнения за целулитните зони + ръце и кардио: Румитка #31
Прекрасниии, как сте? Надявам се уикендът ви да е бил страхотен, моят беше суперрр. Дълги разходки с Макс и Милото. ... -
Тренировка с акцент брич и корем: Румитка #30
Прекрасни, как беше уикенда и изминалата седмица? Моите бяха мега яки. С Макс бяхме 3 дни в Бургас. На отиване ... -
ВИСОКОЕФЕКТИВНА програма с много повторения, малки тежести и ластик
Програмата е съставена от две части. Всяка част се изпълнява докато стане лесна и вече не е предизвикателство. График за ...