Повдигни дупето + изгори енергия: Дупе#7

от Rumiana Ilieva | апр. 9, 2020 | Тренировки

Прекрасни, тази тренировка е изключително приятна, защото се редуват упражнение за дупе и аеробно. Така в края...

Горят всички мускули + аеробика, 21 минути: Цяло тяло#39

от Rumiana Ilieva | апр. 1, 2020 | Тренировки

Прекрасни, НОВА тренировка, която гори цялото тяло и работим в дълъг, 90 секунден интервал. Напоследък идват много...

5000 крачки + всички проблемни зони

от Rumiana Ilieva | мар. 26, 2020 | Тренировки

Прекрасниии 🙂 предишната тренировка за 5000 крачки вкъщи е най-гледаното ми видео за последните няколко дни и заваляха...

Направи 5000 крачки без да напускаш апартамента

от Rumiana Ilieva | мар. 23, 2020 | Тренировки

Прекрасни, вече може да ходим и докато сме вкъщи:) Нали не мислите, че ще ви оставя без минимума от 5000 крачки на...

Тренировка и игри за 1.5 – 3 години, 28 минути

от Rumiana Ilieva | мар. 21, 2020 | Детски

Прекрасни, тренировка за най-малките, с която искам хем да раздвижа тях, хем да спечеля малко време за вас, докато те...

Упражнения за раздвижване и изправяне на стойката, 30 минути

от Rumiana Ilieva | мар. 20, 2020 | Тренировки

Прекрасни, НОВА тренировка за ученици 😊 Подготвих я специално за тях, за да се раздвижват в домашни условия в тези...