Прекрасни, семейството ни от щастливи и прекрасни дами непрестанно се увеличава! Нямам търпение да споделя с вас поредната трансформация 🙂

Изненадах Роза с вкусни ястия, а тя от своя страна изненада съпруга си, защото готвеше и на него по менюто си. Да, времето й беше ценно, малко дете, семейство, домакинство, но както обичам да казвам “няма начин да няма начин”!

Максимално доближавам менюто до обичайното хранене на клиентите си, така е възможно цялото семейство да се храни еднакво, а готвенето да се оптимизира. Тук може да видиш какво включва Индивидуалната програма.

Роза тренираше редовно, винаги намираше пролука от 30-ина минути, за да си направи тренировката за деня! В резултат-огледалото й е добър приятел, както споделя тя 🙂

Прекрасна, няма идеални условия и време да работиш за промяна, не го чакай, а всеки ден прави най-доброто за себе си!

Виж разказа на Роза:



С работата на Руми се запознах, когато бях на 27! На рождения ми ден взех решение, че трябва да променя начина, по който съм живяла досега (лежане, спане, работа, пак лежане и спане… но никога и спорт). Винаги съм била 50 кг, но го направих… започнах да бягам, но след месец реших че това не ми стига, исках и да правя упражнения, но да не ми отнемат много време (зодия Близнаци съм… бързо ми омръзва). Започнах да се ровя в интернет една сутрин, докато си пия кафето и попаднах на тренировките на Руми и веднага си казах “Тя е моят човек”. Отново бях 50 кг, но визуално изглеждах различно. Така тренирах с нея, докато не забременях. Бях на 30. През бременността правих упражненията за бременни отново с Руми 🙂 Качих 17-18 кг. Появи се и моето щастие, но в моята глава започнаха въпросите, какво ще правя сега с 11 кг отгоре. Започнах пак да правя опити за тренировки, но с кърмене, обгрижване на бебето и сладкото, нещата не се получаваха, кантарът не помръдваше. След 1 година вече не издържах да се гледам така, въпреки че всички ми казваха че когато спра да кърмя, всичко ще се нареди. Е, не исках да чакам да спра да кърмя, не се харесвах, това много лошо ми влияеше на настроението и взех решение да пиша на Руми, за да ми изготви индивидуален режим и тренировки. Бях твърдо решена! И така, когато се свързах с нея, тя ми отговори много бързо и мило. Отговорих на всичките ѝ въпроси свързани с мен и това какво обичам да хапвам, кърмя ли (все още кърмех) и така нататък, дойде времето да изчакам да ми изготви режима и програмата. Но през това време се случи така, че спряхме кърмата на малкото човече, защото се оказа пристрастено кърмаче и не ме оставяше да спя. Съобщих това на Руми, естествено тя ми отговори с разбиране и след няколко дни вече беше готова с моя режим. Притеснявах се, защото много обичам да похапвам сладко, но Руми и за това беше се погрижила в менюто ми! Още на другия ден започнах режима. Когато го разгледах, си казах: С толкова много ядене аз няма да отслабна – 5 пъти на ден Уау, но следвам това, което са ми казали. Само искам да отбележа, че моят съпруг също хапва това, което аз си готвя от режима, но естествено за него не спазвам грамаж, харесва му. И така още първата седмица бях с 1 кг и 500 надолу, още повече се мотивирах! Започнах режима 61-60 кг, споделих с Руми, че целта ми е мечтаните 50 кг и така 4 месеца по – късно мога да се похваля с постигнатата си цел! Но няма да спра да тренирам, защото съм си постигнала целта. Сега с огледалото сме отново приятели и най-обичам да се оглеждам след тренировка (радост за очите ми). Въпреки, че моето съкровище не е от най – послушните бебенца, падна ми се по-ревливо, но аз намирам 20-30 мин на ден да си направя тренировката и да бъда пълноценно със сина си.



Да действаме, Прекрасна!
Изпрати ми имейл само с 2 думи „искам промяна“ и ще те подкрепя!

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!