Здравейте Прекрасни 🙂 Толкова е есенно, нали? Шарено, слънчево и богато! Няма есен без тиква, нито пък Хелоуин без сладкиши 🙂
Почерпете малки и големи палавници с това тиквено изкушение. Изпробвано! Хареса се на всички любители на тиквата.



Продукти за 12 бр. мъфини
500 г сурова тиква (обелена и почистена от семките)
50 г орехи
120 г фурми (без костилка)
1 ч.л. канела препълнена
25 г кокосови стърготини
1 яйце
1 ч.л. сода
25 г зехтин
200 г брашно лимец
50 г стафиди

Приготвяне
Тиквата се слага в кухненски робот с S образния нож, докато стане фино смляна. Добавят се орехите, фурмите, канелата, содата, зехтина и яйцето и се смила до хомогенна смес.

Изсипва се в купа и се добавя брашното, разбърква се с вилица. Добавят се и стафидите и отново се бърка на ръка (с вилица). Сместа се получава гъста и лепкава (не е типичната кексова смес). С лъжица се слага във формичките за мъфини.
Пече се в предварително загрята на 170 градуса фурна, долен и горен реотан, около 40 минути или докато клечката за проба излиза суха. Дори и напълно изпечени мъфините стоят леко влажни, заради тиквата 🙂 Носят дух на есен и топъл уют 🙂



Приблизителна хранителна стойност за цялото според cronometer.com
Ккал 2075
Протеини: 53.6 г
Въглехидрати: 315.8 г
Мазнини: 84.4 г

Приблизителна хранителна стойност за 1 мъфин според cronometer.com
Ккал 173
Протеини: 4.5 г
Въглехидрати: 26.3 г
Мазнини: 7 г

Маслото от маслина е с феноменални качества и се използва в изпитани козметични формули от векове. Аз съм го включила в следните любими продукти:

„Сбогом, Сухи ръце“ – пухкаво масло, което доставя мигновен комфорт и мекота. В него има и кокосово масло, което доставя изключителна хидратация.

“Революционен“ хидратиращ крем за лице, който подготвя кожата за дълго младежко бъдеще.

“GLOW” дълбоко хидратиращ дневен крем за лице, който още от старта си се превърна в неизменна част от козметичната рутина на хиляди Прекрасни.

„GLOW“ хидратиращ лосион за ръце и тяло, който прави кожата копринено гладка.

А в бестселъра ни, стик-дезодоранта с аромат на лимон, има и сода, и кокосово масло.

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!