Прекрасна ❤️ Провокирам те с днешното си предложение 🙂 Салатата, която ти предлагам, може би не е за всеки вкус, много е екзотична и се смесват доста различни усещания 🙂 Но как да знаеш дали ще ти хареса, ако не я опиташ, предизвиквам те!
Понякога обичам много смело да експериментирам и това е „един от тези дни“ 😆
Харесвам салати с варива, защото хем са салати, хем са ястия и засищат. Ако ти е омръзнало да ядеш марули с боб, боб яхния, печен боб, може да събереш смелост и да опиташ днешното ми предложение.
Продукти
1 червена чушка
1/2 глава червен лук
зелена чушка (може люта)
1 манго (300 г)
180 г царевица
230 г чевен боб (сварен консерва)
Дресинг
1 с.л. зехтин (13 г)
лимонов сок
черен пипер
кимион
сол
Приготвяне
Всички продукти се смесват и се подправят с дресинга. По желание магданоз или джоджен към салатата.
Приблизителна хранителна стойност според cronometer.com
Ккал 705
Протеини: 24.9 г
Въглехидрати: 120.2 г
Мазнини: 19.3 г
Ако искаш да влезеш във форма и да я задържиш завинаги, ела в онлайн фитнес студио „Прекрасна“, където те очакват:
• 20+ тренировъчни програми
• 500+ здравословни и вкусни рецепти
• Затворена Фейсбук група, в която дами като теб обменят безценен опит
• Курс за изграждане на добри навици, който ти помага да превърнеш тренировките и храненето в начин на живот
• Йога практики
• Неограничена подкрепа от мен – твоят личен фитнес треньор
С обич,
Руми
