Отслабване Ани

Днес ще те мотивирам с историята на Ани – майка на 2 деца, изключително секси (има красива дълга коса, която на снимките по-долу не се вижда). Ани постигна много за 2 месеца, а през последния, трети, месец промените са много фини и не са толкова в килограмите, а в начина, по който изглежда.

Резултати за 3 месеца:
-17 см от талията
-9 см от ханша
-7 см от бедрата
-4 см от ръката
-2 см от прасеца

Ако искаш да ти изготвя режим само с храните, които обичаш и без тези, които не обичаш, пиши ми на имейла, има го в страницата За контакт.

Оставям те с разказа на Ани 🙂

отслабване ани

Здравейте,

Казвам се Ани, на 29 години съм и имам две прекрасни дъщери. Допреди година и половина не съм имала никакви проблеми с теглото, дори и след раждането на второто ми дете, шест месеца след това бях си върнала килограмите-48кг. Няколко месеца след това започнах лека полека да качвам килограми, стигнах до 53, но не се впечатлявах кой знае колко. Миналото лято отказах цигарите и се почна великото напълняване, по Коледните празници се започнаха едни сбирки през вечер и така докато стигнах 59,7 килограма, което за моя ръст от 156 см си е доста. Чувствах се много зле когато се погледнех в огледалото, дрехите които носех преди не ми ставаха, станах раздразнителна на тема килограми, не дай си боже моя да ми пипне „мекичкото”, скандала се заформяше автоматично, въпреки, че той ме успокояваше, че съм добре.

Миналото лято за първи път попаднах на тренировките на Руми в YouTube, изгледах няколко, след това влязох в сайта и се зачетох в историите на момичетата, но дотам (тогава все още не бях толкова зле) не предприех никакви мерки, до този момент никога не съм вярвала на снимките „преди” и „след”.

След приключването на Коледните пиршества реших да се кача на кантара и останах потресена, сетих се за Руми и пак влязох в сайта и прочетох всяка една статия. Тогава реших че е крайно време да направя нещо за себе си . Направих си Новогодишен подарък, а именно Хранителен режим и тренировкии от Руми :). Свързах се с Руми и тя ми ги изпрати, първата ми работа беше да прегледам Режима, като цяло ми хареса имаше в изобилие месо и зеленчуци (любимите ми), след това прегледах тренировките, изглеждаха ми непосилни 🙂

отслабване с диета

На 1-ви януари от вълнение, че ще започвам с режима и тренировките бях се наспала рано-рано. Направих си едно кафе пих 2 глътки и стартирах. Мислех да направя упражненията 1 път и да ми стига толкова, но в последствие ги направих 2 пъти, реших да не се изсилвам отначало да правя цяла тренировка. След седмица се изтеглих, бях свалила почти 3 кг., това ме мотивира още повече . Започнах да правя цяла тренировка и от време на време и итервална (ако малката Ники не ме е изморила достатъчно). Първия месец свалих 5.2 кг и намалих с 12 см обиколката на талията. Приятелите ми започнаха да забелязват промяната в мен.

Втория месец започнах с тренировките за напреднали бяха ми трудни отначало, но аз не се отказвам лесно, вече мога да се похваля, че правя лицеви опори, а отначало бях като дроб, само дупето се повдигаше нагоре 😀

Целта ми е 48 кг (от Руми: Ани е 49.8 кг сега) и няма да се откажа, докато не я постигна. Тренировките са страхотни, чувствам се много добре, дори понякога се усещам, че когато няма какво да правя и ми се тренира :). Нищо не ме боли, а преди все се оплаквах, че ту кръста ме боли, ту врата и т.н. Даже забелязвам, че откакто тренирам може да се каже, че нямам менструални болки.

Денят ми няма да е пълноценен, ако не започне с тренировка, тя е преди миенето на очите и зъбите, рано сутрин след като изпратя голямата дъщеря на училище преди да стане малката. 1 час, в който да обърна внимание и на себе си.

Започнах да се харесвам, по-щастлива съм отпреди.

отслабване с тренировки

Благодаря на Руми, за нейната отдаденост и внимание, ако не беше нейната подкрепа и мотивация може би щях да се откажа, но тя е винаги до мен и ме окуражава, чакам с нетърпение писмата й.

Не се чудете момичета, това е най-доброто, което можете да направите за себе си 🙂

От Руми: Ако искаш да ти изготвя режим само с храните, които обичаш и без тези, които не обичаш, пиши ми на имейла, има го в страницата За контакт.

27 comments

  1. Даниела 15 април, 2013 at 10:21

    Браво на Ани и на теб Руми!Възхищавам се на хора,които полагат грижи за външния си вид и им пука как изглеждат. Трудничко е ,но с постоянство и воля резултатите са видими!

  2. Даниела 15 април, 2013 at 10:26

    Браво,Ани!Ти си късметлийка,продължавай в същия дух.Такива са приблизително и моите резултати,но за 6 месеца труд и пот:))))
    Тялото ти е по-„послушно“!
    Страхотна си!

  3. Кики 15 април, 2013 at 11:26

    Бравоооо Ани!
    Супер си… Руми, това е един от безбройните случаи, в които се доказва, че който ти се довери, ще УСПЕЕ! Само напред и нагоре!

  4. Гери 15 април, 2013 at 11:34

    Е няма по хубаво усещане от това да се чувстваш добре в кожата си,чудесно сте се справили с Руми,страхотни резултати и нова визия.

  5. Hristina 15 април, 2013 at 12:55

    Тялото ти се е оформило много хубаво, изглеждаш супер и целулит си нямаш! Поздравления за волята и упоритоста!

  6. Лили 15 април, 2013 at 13:07

    Страхотна промяна, Ани! Имаш удивително подобна на моята фигура, с тази разлика, че аз отдавна не съм била 48 кг 🙁 Но твоята промяна доста ме мотивира до сезона на плажа да приличам повече на дясната, отколкото на лявата снимка 🙂 Руми, поредни поздравления и за теб!

  7. Милена Борисова 15 април, 2013 at 14:02

    Браво и на двете ви – Руми и Ани! Пожелавам ви мниги хубави дни занапред!

  8. Eлена 15 април, 2013 at 14:25

    Поздравления, чудесна промяна:) !!!
    Пожелавам на всички момичета такава воля и упоритост. Поздравления и на Руми за добре свършена работа.

  9. Ивета 15 април, 2013 at 16:23

    Браво на Ани !!! нека е пример за останалите. 🙂 Тя се е преборила с мързела 😀 АЗ също искам да отслабна с 3/4, но не знам откъде да започна и с какво. За колко време и с кои тренировки мога да ги сваля? Мотивирана съм и мисля да започвам! 🙂

  10. Лили Петкова 15 април, 2013 at 21:57

    Удивителна промяна! Продължавай в същия дух, Ани! Страхотно моделиране и кураж за следващите 1,9 кг. 🙂 Успех на всички! Не му мислете, а тренирайте, няма какво да губите – освен излишните тлъстинки 🙂 !

  11. Dani P 16 април, 2013 at 06:13

    Браво момичета! Хубаво е когато човек знае цената на това, което е постигнал. Важно е да не се отказвате. Руми, ти разбираш че знаеш, а ние че можем! Продължавайте да следвате мечтите си. Вярата, че се справяте помага във всичко!

  12. qna87 16 април, 2013 at 08:03

    Поздравления Ани за уникалните резултати, и аз сега започнах режима. Вече четвърти ден и съм много доволна, всичко в режима е много вкусно и лесно. Подготвям се за лятото 🙂 . А за всички дами, които се двуомят дали режима работи- ДА. Уверих се че Руми е истински професионалист и разбира от това което прави. Поздравления и за Руми 🙂
    Ани, Руми ще смаже и последния 1.800кг. , сигурна съм 🙂

  13. djindjifil 17 април, 2013 at 13:21

    Браво, Ани! Изглеждаш страхотно! Корем, дупе, бедра, стойка..! Поздравления! 🙂

  14. лиза 17 април, 2013 at 19:57

    Снимките са показват удишителна промяна, но защо целиш 48кг? За твоите години и ръст тоша е тшърде малко, наистина не разбирам…. Аз съм на 21г, доскоро бчх 48кг и едва (за пове4е от 6месеца) успчх да стана 52кг и просто изпадам в ужас такива ниски килограми. Не е ли по-важно човек да има стегнато тяло, а не просто слабо?

    • Руми 17 април, 2013 at 20:07

      лиза, зависи от височината. Ани е 156 см и според мен не е супер слаба, а добре изглеждаща. А и нека всеки да гони целите, които го правят щастлив. Аз също не съм фен на супер слаби жени, но има хора,които точно това ги прави щастливи. Ако не е резултат на системно гладуване, а на гени, хранене и тренировки не виждам проблем.

  15. Даниела 18 април, 2013 at 08:40

    Браво Ани! Мотивацията е висока 🙂
    Но как се справяше с децата и тренировката, как успяваше да съчетаеш тези 2 неща? На мен това ми е проблема, с едно дете съм на година и 4 месеца. Вечер съм прекалено изтощена за тренировки, а сутрин дребното се събужда в 5:30-6:00 часа, на обяд спи разпокъсано и се преспиваме поне 2 пъти за 2 часа, понякога спи добре, но като дойде време за обедния сън и се изприщвам, ще спи ли, няма ли, ще успея ли с трнировката – често ми се е случвало да съм на края на 3-тия кръг от тренировката, цялата потна и малкия да се събуди с писъци. Няма на кой да го оставя за 1 тренировка време другата ми възможност е евентуално Руми да каже че може тренировката да се прави разпокъсано – например 1 кръг сутрин и 2 на обяд или както успея да ги направя 😀 или май прекалено много искам 😀

  16. Ани 18 април, 2013 at 19:00

    Даниела,
    трудно е, но по-трудно ми беше да се погледна в огледалото, като знам каква бях и каква станах :). Ставам рано 6:30, глася закуска на голямата, пия едно кафе и започвам, тя през това време се гласи за училище, прекъсвам за минута-две, за да я изпратя, до 7:45 съм приключила с тренировката, един бър душ, изпращам Милото на работа и релакс 15-20 минутки докато малката стане 🙂
    Имало е дни когато става рано (най ме беше яд когато загрея и тя да се събуди) тогава тренирам след обяд докато спи.
    Но ранното ставане и потенето си заслужават 🙂

  17. Ани 18 април, 2013 at 19:16

    Лиза,
    аз съм ниска, и приличах на гюленце 😀
    Права си, че е важно да имаш стегнато тяло, отколкото само слабо, но имам още малко мазнинка да стопя, за да покажат мускулите (особено на корема).
    Аз също не съм привърженичка на прекалената анорексична слабота. Майка ми е 42 кг на 49 години, но като седне на масата и си хапва за двама, късметлийка :). Прекалено малко са 42, но при нея нещо не се получава да напълнее.

  18. Tedi 24 април, 2013 at 12:56

    Момичета и Руми, не знам защо, но реших, че трябва да споделя това, което днес ми е в главата с вас. Аз често задавам въпроси на Руми и тя все още е така добра и мила да ми отговаря. През м. Януари започнах да правя от тренировките на Руми, спазвах и хранителен режим и поставих много кратки срокове за резултати – от типа на 1-2 седмици, от което понаправих малко мускули, чувствах се тежка, не бях отслабнала и се обезкуражих. После продължих да се храня здравословно, не тренирах и пак нямах никакви резултати. И реших, че ще правя всеки ден упражнения с различен акцент и сега, 1 месец по-късно, аз вече виждам резултат. Беше ме страх да го призная дори пред себе си, защото не исках да дърпам дявола за опашката 😀 Имах лошия навик постоянно да се гледам в една точка в огледалото и само да търся недостатъците си, а от приятелите си чувах колко добре изглеждам и как само си втълпявам глупости. Не се тегля, защото кантарът е нещо много относително, но последно бях 55кг. Момичета, всичко е в главите ни – не се стресирайте, не си поставяйте краткосрочни и непостижими на първо време цели, вярвайте в успеха си и започнете да се харесвате такива, каквито сте и не спирайте да се опитвате да промените това, което не харесвате в себе си! Хранете се правилно, тренирайте, пийте вода и ще станете точно такива, каквото желаете! Най-малкото дължим това на Руми заради всичкия труд, който е положила и безплатните съвети, които не е длъжна да дава, но го прави, защото е добър човек вътре в себе си. Руми, ти си едно огромно съкровище! Продължавай в същия дух! 🙂
    P.S. Извинявам се, ако коментарът ми е бил излишен.

  19. Тали 1 юни, 2013 at 22:48

    Здравей, Руми! Възхищавам се на постигнатите резултати. Не е удачно да питам за себе си тук, но ще го направя. Прочетох твърденията ти, че не можеш да отслабнеш без диета, но при мен проблемът е, че родителите ми не са съгласни да спазвам хранителен режим. Спортувам усилено-прекарвам във фитнеса около час и 30 мин 3 пъти в седмицата, а през останалите дни тренирам волейбол. Според кантара вкъщи тежа 60 кг и съм висока 1.69. Как мога да постигна желаните 55 кг без да навлизам в пререкания с родителите си? Надявам се да ми помогнеш! 🙂

Коментарите са заключени