Прекрасни, мотивирам ви с промяната на Даяна, която беше много нетърпелива да отслабне. След 20 дни режим и тренировки ми написа тъжно писмо, че не вижда промяна в тялото си, което е нормално 🙂
20 дни са супер кратък срок, за да се види промяна. Но за 4 месеца каква хубава промяна се вижда 🙂 Просто трябва време и търпение храненето и тренировките да дадат резултат.
Оставям те с разказа на Даяна.
–
Здравейте, казвам се Даяна и съм на 21 години.
Още от дете не харесвах тялото си и винаги ми е било комплекс. Не съм била с наднормено тегло, но и не бях с перфектна фигура.
Винаги съм обичала да спортувам и никога не съм спирала, но просто обичах да си хапвам повече, защото все пак, спортът изморява 😀
Тренирах волейбол, хандбал … и какво ли още не. Ходих и на фитнес, което ми помагаше да се стягам, но коремчето все още си седеше.
Опитвах какви ли не диети, но най-вече се стремях към драстичните диети, от които, разбрах в по-късен етап, че полза няма.
Преди 2 години реших, че ще спазвам една диета с лимони, която намерих в интернет, 14 дни на лимони и вода – 10 кг … Как ви звучи – смешно нали?
Но тогава бях отчаяна и исках да опитам, не се замислих за последиците, които след 14 ден настъпиха …
Изкарах около 17 дни в адски глад, но бях свикнала вече. Виеше ми се свят, нямах сила, бях изнервена постоянно, докато не припаднах и се озовах в болница.
Да, бях постигнала резултата и бях 53 кг, но на каква цена? Прекарах 2 – 3 часа в болницата на системи, след което се зарекох, че за подобна диета няма и да се замисля повече …
Е, така стигнах до моите 62 кг, след 2 години, отново на разни диети, после пак качваш…Доста изморителна борба, но не нужна.
От доста време гледах сайта на Руми и се чудих, дали това е възможно. Всичките момичета в сайта със своя собствена история, толкова променени, толкова щастливи от промяната.
Една вечер си казах, защо и аз да не се променя, да не гладувам и да вляза във форма.
Ето така реших да пиша на Руми.
Тя ми отговори на другия ден, споделих й всички храни, които обичам и с нетърпение очаквах хранителния си режим.
Докато чаках, спазвах също режим от нейния сайт и тренирах с тренировките качени в него.
В началото ми беше трудно, защото не виждах промените, но когато споделях с Руми – за всеки проблем тя намираше решение и ме подкрепяше.
Режимът на хранене ми беше доста трудно да го спазвам стриктно, защото ходя на лекции, в последствие започнах и работа, но се стремях да не излизам от него и да продължавам.
Тренирах всеки ден с удоволствие, нямах търпение да се прибера и да тренирам, защото се чувствах добре с тренировките и с режима.
Гладуването спря, енергията ми беше постоянна, усмивката ми винаги беше на лице от сутринта :)))
Благодарение на Руми, разбрах че не трябва да се гладува, че може да ти е вкусно и да изглеждаш във форма.
Не съжалявам, че се обърнах към Руми и потърсих нейната помощ и подкрепа.
Здравето е преди всичко. Днес аз продължавам да се храня здравословно и да тренирам. Правилното хранене за мен се превърна в начин на живот.
Благодаря на Руми за подкрепата, за мотивацията, за милите думи, с които винаги ме утешаваше и ме стимулираше да не се отказвам.
Благодаря й за насоките, и за ценните съвети, с които ще продължавам да живея и да се чувствам добре!
Съветът ми към всички момичета и жени е да не се отказват и да не се предават – нищо не е просто ген, нито е – аз не мога! Няма непостижими цели – има само не искам и не мога!
А когато искаш нещо прекалено силно, то ще се случи – стига да имаш волята, за да успееш и да го накараш да ти се случи!
Благодаря ти, Руми! Ти си ценна за всички нас, на които си помогнала да се чувстват добре и да изглеждат добре! :))))
–
Ако си пробвала всички диети и те дават временен резултат, време е да започнеш да се храниш нормално с качествена храна и да тренираш кратко, но редовно.
Ела в моето онлайн фитнес студио „Прекрасна“, в което постигаш целите си и следваш мечтите си!
Създадох го, за да използваш, когато и където искаш, изготвените от мен за теб с грижа и много любов, десетки работещи тренировъчни програми и стотици супер вкусни рецепти за отслабване без глад. Оформи цялото си тяло, правейки възможния за теб максимум всеки ден, безусилно.
Присъедини се към хилядите жени, с които тренираме, хапваме вкусно и ела в Студиото!
