Нежно и меко. Насладете се!
Продукти
55 г авокадо (1/2 по-малко авокадо)
180 г манго (1/2 манго)
80 г банан (1 малък)
5-6 листа мента
1-2 шепи спанак
120 г/мл *бадемово-оризово мляко (73 ккал за 100 мл)
100 г/мл вода
*Може да използваш и друг вид ядково мляко, но с бадемово става много вкусно. Леко горчивият аромат на бадема, подсилва вкуса на ментата и плодовете 🙂
Приготвяне
Всички продукти се слагат в блендер/робот и се блендират.

Приблизителна хранителна стойност според cronometer.com
Ккал 344
Протеини: 3.7 г
Въглехидрати: 65.7 г
Мазнини: 10.5 г
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!