Зелена микс салата с прошуто, синьо сирене и печени орехи


Прекрасни, хапвате ли си салати всеки ден?
Днес ви предлагам една за любителите на прошуто и синьо сирене 🙂

Продукти
микс салата (Aйсберг/бейби спанак/киселец/листа от цвекло/рукола/валериана)
чери домати (червени/жълти, количество по желание)
100 г прошуто
50 г синьо сирене
25 г нарязани на едро орехи (предварително леко запечени на тиган)
1 с.л. зехтин
бял Балсамов оцет
сол
4-5 маслини по желание

Приготвяне
В купа се смесват различните видове салати, айсберг салатата се накъсва/нарязва на едро. Добавят се нарязаните чери домати. Салатата се овкусява и разбърква. Отгоре се  натрошава синьото сирене, добавят се орехите и прошутото, завито на фунийки. Маслини по желание.
Тази салата се получава много добре с балсамова редукция нар 🙂

Приблизителна хранителна стойност според cronometer.com
Ккал 696.1
Протеини: 42.6 г
Въглехидрати: 6.9 г
Мазнини: 57.5 г

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Вашите настройки за поверителност

Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.

Общи условия

Запиши се за нюзлетъра и получавай първа полезна информация, нови рецепти, статии, тренировки и специални предложения, за да бъдеш винаги в добра форма 🙂


Аз съм Руми Илиева – фитнес треньор над 15 години, психотерапевт, създател на Rumi Cosmetics, жена, майка, съпруга, дъщеря, която иска да живее с удовлетворение и радост, да помага на българите да се задвижат!

Този нюзлетър е перфектен за теб, ако искаш:
✔️ да влезеш във форма без да губиш по 2 часа на ден за ходене във фитнеса
✔️ да се храниш с любимите си храни и да отслабваш
✔️ да се чувстваш добре в тялото си
✔️ да се наслаждаваш на живота
✔️ да се развиваш в подкрепяща, женска общност, в която получаваш разбиране и не те мислим за глезла, каквото и желание да имаш

Ако искаш да пробваш моя метод, запиши се за нюзлетъра:


Всичко за добрата форма на едно място!