Продукти
1/2 малка зелка
сол/черен пипер за намачкване
1 краставица
150 г царевица
копър
1 с.л. зехтин
ябълков оцет
Приготвяне
Ситно нарязаното зеле се намачква със сол и черен пипер. После за добавят нарязаната краставица и царевицата (без добавена захар), копър, зехтн и оцет. Разбърква се и се оставя за 5-10 минути всичко да се овкуси.
Приблизителна хранителна стойност за според cronometer.com
Ккал 220
Протеини: 3.4 г
Въглехидрати: 21.5 г
Мазнини: 15.3 г
Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.
Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.
Общи условия
Аз съм Руми Илиева – фитнес треньор над 15 години, психотерапевт, създател на Rumi Cosmetics, жена, майка, съпруга, дъщеря, която иска да живее с удовлетворение и радост, да помага на българите да се задвижат!
Този нюзлетър е перфектен за теб, ако искаш:
✔️ да влезеш във форма без да губиш по 2 часа на ден за ходене във фитнеса
✔️ да се храниш с любимите си храни и да отслабваш
✔️ да се чувстваш добре в тялото си
✔️ да се наслаждаваш на живота
✔️ да се развиваш в подкрепяща, женска общност, в която получаваш разбиране и не те мислим за глезла, каквото и желание да имаш
Ако искаш да пробваш моя метод, запиши се за нюзлетъра:
Всичко за добрата форма на едно място!