Тази тренировка е част от 90 дневното предизвикателство. Списъкът с всички тренировки е тук.
Интервална тренировка, 2 кръга
20 интервала 20/10
20 секунди Бърпи вариант, 10 секунди почивка
1. Странично Бърпи
2. Бърпи със скок на 180 градуса
3. Въздушно Бърпи
4. Широко-жабешко Бърпи
5. 2 степени куче с музината надолу Бърпи
6. Бърпи с коляно към срещуположна ръка
7. Бърпи с докосване на дупе
8. Ниска-висока дъска Бърпи
9. Bird-dog Бърпи
10. Скок ляво-среда-дясно Бърпи
Кой вариант на Бърпи ти хареса най-много?
