Това е ден 2 от 90 дни редовни тренировки.

Днес имаме 2 видеа. Започни с първото и докъдето стигнеш. Изпълнявам тренировките в следната последователност:

тренировка 1 – 10 минути
тренировка 2 – 5 минути
тренировка 1 – 10 минути
по желание отново тренировка 2

Тренировка 1
Тренировка за цяло тяло с акцент дупе ниво 2



Тренировка 2
Стабилизиращи и аеробни упражнения за силен корем и гръб ниво 2



Коя тренировка ти хареса повече?

Как усещаш тренировка 1 при второто й изпълнение, по различен начин от първия път?

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!