Изберете страница
Започваме с първата тренировки и кой докъдето стигне. Утре ни чака нова, 30 минутна тренировка, изцяло силова, без подскоци.

1. Тренировка за долна част с аеробика



2. Пирамидална тренировка за цяло тяло




3. Аеробика



Как се справи с тези познати тренировки?