Ден 8 от 90 ниво 2


Готови? За една прекрасна седмица със супер тренировки за страхотни резултати 🙂 Започваме с мааалко по-леки тренировки, за да се подготвим след двата почивни дни. Планът по-долу е част от 90 дневното предизвикателство. Списък с всички дни и тренировки ще намериш тук.

Ако тренираш редовно и не виждаш резултата, който искаш, най-вероятно причината е в количеството и вида на храната, която хапваш. Ако искаш хранителен режим с любимите си храни, с който да постигаш резултати, пиши на Руми.

Планът
Тренировка 1 – 30-60 секунди почивка
Тренировка 2 – 30-60 секунди почивка
Тренировка 1 – 30-60 секунди почивка
Тренировка 2 – 30-60 секунди почивка
По желание още 1 път двете тренировки

Тренировка 1
Бърза аеробна тренировка + упражнения за стягане на бедра

Тренировка 2
Бърза тренировка за елегантни ръце и брич

Как беше тази комбинация – лека/тежка?

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.

Запиши се за нюзлетъра и ще получаваш първа специални предложения, полезна информация, нови рецепти, статии и тренировки 🙂


Всичко за добрата форма на едно място!