Отслабване Даниела

отслабване даниела

Днес ще ви мотивирам с резултатите на Даниела, постигнати не за месец, не за два, не за 3, а за 1 година! Ето как протече всичко. Започнахме да работим с Даниела, докато още кърмеше. Даниела ми пишеше ежедневно по няколко пъти със страшно много въпроси. Споделяше какво й е трудно, какво й харесва – всичко за процеса, който беше нов за нея.

Имах сериозни съмнения дали ще успее 🙂 Обикновено не говоря така на клиенти и не споделям съмнения, но с Даниела имаме дълга връзка и можем да си позволим подобни откровения 😀 . С този огромен апетит съм изненадана, че постигна каквото постигна! Промяната й е огромна, вярно за по-дълъг период от време, но какво от това?! Сигурна съм, че който и да попитам „Готов ли си 1 година да тренираш и да се храниш добре, за да постигнеш целите си?“ – ще ми отговори „Да“.

Това, което липсва на хората е вяра, че могат да успеят и преценка нормално ли е това, което им се случва. За нормално се смята да свалиш 8 килограма за месец, а 500 г за 1 седмица се смята за провал. Първото е безумие, а второто е реалният успех. (Макар че когато става въпрос за 500 г може да е грешка на кантара, а и теглото варира с 1-2 кг. през денонощието, затова го следя за месец назад, а не седмица за седмица).

Винаги обяснявам, че не можеш да заложиш успеха си на нещо толкова колебливо като теглото и никога не ми вярват първите няколко седмици 🙂 Обикновено след 3-4 седмици клиентите започват да разбират какво имам предвид, като казвам да си следят обиколките (имам си мой метод на измерване, който не изисква да се мериш на едно и също място всеки път и въпреки това показва реалния напредък).

Почти всяко писмо, което получавам има нещо от сорта „искам бързо да видя резултат, защото иначе ще се демотивирам“. И аз искам да науча испански за месец, ама не става!

Няма нещо, което в живота да се случва за месец – всичко иска последователност и работа. Имах съмнения дали Даниела ще ми повярва, че промяната иска време, че какво като за 2 месеца е напреднала по-малко от другите хора.. Нали все пак е по-напреднала спрямо СЕБЕ СИ, т.е. има по-малки обиколки спрямо 2 месеца назад. Какво печелиш, като се сравняваш с други хора?! Другите хора с твоите гени ли са, твоите хормони, с твоя начин на живот …

Важното е като се сравниш със СЕБЕ СИ в миналото да си напреднала! Няма значение за какво време се случва промяната! Ако не можеш да научиш чужд език за месец, защо очакваш да се промениш за месец?!

Много пъти казвах на Даниела, че промяната на вкуса иска време. Не може да си ял бисквити и шоколад по много пъти на ден и за седмица или месец да спреш да ги обичаш – просто не става така. Промяната иска време!

За 1 година:
-15 см от талията
-14 см от ханша
-8 см от бедрото
-3 см от прасеца
-5 см от ръката

Оставям те със страхотната промяна на Даниела, която вече иска много повече 🙂 Дани, страхотна си 🙂

Ако искаш да работим заедно за твоята промяна, с вкусна храна (включвам в режима само храните, които обичаш) и домашни тренировки, изпрати ми имейл и започваме. Пиши ми само, че искаш промяна, аз ще ти изпратя от какво имам нужда. След месеци или година можеш да си в перфектна форма! Стегната, секси и здрава!
–––––––––––––––

И така – започвам моята приказка за голямата промяна в моя живот!

Казвам се Даниела, на 30 години съм, имам син на 2 години. Истинско богатство!

Още по време на бременността от хормони и хапване качих 15 кг, и до края на 9 месец вече бях 82 кг! Никога не съм тежала повече от 65 кг! за ръст 168 см. Родих, свалих 5 кг, после ги наваксах от системите в болницата (родих секцио) и забих кантара на 77 кг и това беше. Същинска мецанка! Започнах да кърмя, похапвах много питателна храна…по съвет на бабите.

daniela-back

Една вечер на терасата с мъжа ми говорехме и се зачудих защо не ме е прегръщал скоро? Като се прегърнах аз, и като усетих две тлъсти гънки на гърба!!! Пощурях! Никога не съм имала мазнини на гърба, нито пък корем, но реших, че е отпуснат от раждането. Много се депресирах, стана ми мъчно, мама Мецана…. Рових, рових в нета, харесах 90 дневна диета, свалих 2 кг и се отказах, доскуча ми.

Не знам как, ровейки, попаднах на fitnesinstruktor.com. Отворих, зачетох се, гледам упражнения вкъщи (преди тренирах тае бо вкъщи, много се кефех) и ми светна една лампичка. Видях и рецептата за тиквеното реване..хм! Отворих на отзивите и….. взех решението! Започвам промяната.

Веднага писах на Руми, тя ми отговори мигновено, прати ми упражнения и режим само за мен.

Започнах да скачам, обаче режимът ме затрудняваше – с бебе на ръце, кърмех, посред зима да се тича до магазина за броколи… Изпитвах трудност, но не се отказах. Ядеше ми се лютеница, бял хляб…пица!

След няколко месеца имах известен напредък (но аз исках за тези месеци да съм заприличала на Руми! Високо се целя, хаха!) Тя ми помагаше, съветваше, успокояваше! Пак не се отказах! Няма как, организмът ми вече беше свикнал на спорта и на специалното хранене, не ми даваше да се отказвам.

Един ден обаче на Руми й писна от моите мрънканици и с две думи ми каза- „залавяй се за работа сериозно, нямаш този късмет с гена на другите дето отслабват за 2 месеца, работи, вече знаеш как!“ – но разбира се, доста по-деликатно и възпитано.

/Бележка от Руми: винаги казвам на клиентите, че съм като помощните колела, с които се учиш да караш колело, но трябва някой ден да ги махнеш и да караш колело сам./

И се заех наистина – е, тогава ми беше най-трудно, да преценя сама храненето си, да се преборя със апетита към сладките и пиците, които обичам да приготвям вкъщи…а кантарът не мърдаше, освен с грамове…

daniela-side

Но не съм спирала за ден да скачам, нито веднъж! Правех зареждания, после пак диетата…..и така една година! Попълвах си усърдно таблицата с мерките и се кефех! Кантарът показваше по-малко, метърът се свиваше около тялото ми :)))

Лятната диета на Руми се оказа МОЯТА ДИЕТА, успях да сваля още килограми и стигнах до тези, които си пожелах в началото! Йесссс!!!!

Сега съм щастлива, мъжът ми всяка вечер ми казва – я се събличай по-бавно, че си станала много секси! 🙂 А дупето ми е под прицел постоянно!!! Било камък!

Всички приятели ми се възхищават и искат съвет как да отслабнат!

Готвя с удоволствие по рецептите на Руми, вкъщи всички обичат тази храна, спокойна съм, че давам на тялото си здравословна и полезна храна, движение, а на душата си – лекота и удовлетворение.

Моята борба продължава – още няколко см от обиколките, искам вече плочки на корема, хубав трицепс и крака на кобилка! :))) Затруднявам се все още, залитам по тестените изделия, но ще успея да изритам всичко вредно! Даже успях да забравя вкуса на готовите торти! 🙂

Руми, ти си незаменима за мен, благодаря ти!

Заедно с Борис (сина ми) успяхте да промените живота ми!

42 comments

  1. dani 21 октомври, 2013 at 11:58

    Браво мила!Дано всички постигнем твоите успехи,продължавай в същия дух!Искам да попитам Руми:Колко време след тренировка е подходящо да се храним?Благодаря предварително. 🙂

  2. Mina 21 октомври, 2013 at 13:39

    Поздравления!Изисква се много воля и труд,за да постигнеш тази промяна!
    Страхотен гръб! 😉

  3. Kiki 21 октомври, 2013 at 14:43

    Браво и на двете ви..страхотни резултати 🙂
    Аз се страмувам да призная какви ги забърках. Руми ми изготви режим и тренировки през март, за по малко от два месеца свалих цели 7кг и много см от обиколките, но до там… От май месец насам само поддържам, но не свалям, защото съм несериозна с тренировките и нарушавам с храната. Но такава мотивация като днешната изповед на Дани, е най-силното нещо. Руми, стягам се и след 2 месеца ще ме видиш в нова форма, още по-добра.

    • Руми 21 октомври, 2013 at 14:48

      Kiki, хайде стягай се, хранене по режима, редовни тренировки. Искам следващите снимки в сайта да са твоите 🙂 Настрой се, че това ще отнеме време. Може да има стъпки назад, но важното е тези напред да са повече!

  4. Kiki 21 октомври, 2013 at 14:57

    Обещавам, Руми! Ама без винце вечер ми е много трудно. Може ли три дни в седмицата, по една чаша? И какво ще кажеш за печена тиква, по 100-200 гр на ден, освен менюто?

  5. Татяна Иванова 21 октомври, 2013 at 15:09

    Това е МОЯТА Сестра, с която аз съм горда!!! Изпитвам прилив на приятни емоции докато чета това! Истински горда съм, че съм нейна сестра, възхищавам й се за упоритостта… и наистина изглежда ЗАШЕМЕТЯВАЩО!!! Благодаря и аз на Руми, че успя да я накара да се харесва!!!

    • Руми 21 октомври, 2013 at 15:29

      Татяна, сестра ти е уникална! Няма друга като нея! Да ти е жива и здрава! И аз много се радвам, че се хареса, защото първите й писма бяха много тъжни, а сега пише с толкова жар, плам и даже като знае, че прави нещо не добро за себе си, не унива, а продължава напред!

  6. Гергана 21 октомври, 2013 at 18:29

    Браво! И на мен дупето най- ми харесва!!!! Можеш да се гордееш с успехът си!!

  7. DanielaGeorgieva 21 октомври, 2013 at 19:43

    Много благодаря,момичета!Наистина се наслаждавам,защото знам колко трудно ми беше,знам как това ми се струваше невъзможно,особено да се озаптя с хапването:)Сега някак си не смея да го направя,не заради това да не надебеля отново,а заради това,че на другия ден никак не се чувствам добре…
    Руми,благодаря ти,че ми показа един друг начин на живот-по-жизнен,по-здравословен и по-приятен!
    Нямаме оправдание за това да живеем по-добре,да изглеждаме по-добре!По друг начин се стъпва,да знаете:)))
    И това няма да ме спре-продължавам моята борба с килограмите и борбата с вредните хранителни навици!
    Толкова съм доволна!
    Руми,обичам те,бъди здрава!

  8. TeodoraParashkevova 22 октомври, 2013 at 05:52

    Браво, страхотна промяна, но евала за волята, постоянството и търпението! Една година наистина променя навиците на човек, така че сте се справили супер!!! Прасковено дупе, сексиии гърл :)))

  9. Дани 22 октомври, 2013 at 06:43

    за мен това е истински успех- да промениш начина си на мислене и на живот, а не за 2 месеца да походиш на фитнес и да изкараш на магданоз и вода и после пак да паркираш 7 дни в седмицата пред Макдрайв. Няма значение дали си постигнал резултатите за 2 месеца или за 2 години, важното е колко време ще ги задържиш. Браво и на двете! Даниела, пожелавам ти от все сърце да си здрава, никога да не губиш стимула да изглеждаш добре и желанието за качествен живот!

  10. MilenaP 22 октомври, 2013 at 08:30

    Браво !!!Дани,промяната е огромна-всички разбираме колко воля и труд се изисква за нея.

  11. DanielaGeorgieva 22 октомври, 2013 at 10:13

    искам и да ви споделя една тайна,която даже и Руми не знае за нея-всяка сутрин ,ставайки,си представям един въображаем кантар, на който са изписани любимите ми килограми:)И всяка сутрин в огледалото виждам стегнато тяло,с преса,красив трицепс,стройни,здрави крака!
    Внушението е голяма работа!!!:)
    Благодаря на всички ви,пожелавам ви воля и търпение!

  12. Steliyan 22 октомври, 2013 at 10:15

    Ето това маце вече трябва да е ежеминутно прегръщано от съпруга. Такова фино тяло трудно се постига, а в това, че е отнело година няма нищо чудно. Важен е крайният ефект, който според мен е перфектен. Браво и успех в постигането на още по-добра форма!

  13. Natalia 22 октомври, 2013 at 13:35

    Браво,Диди,дъще прекрасна!Голям борец излезе!Горда съм с теб,т.е.винаги съм се гордяла с вас!Оби4ам те!Борко има наи/красивата и волева мама.

  14. kimle 22 октомври, 2013 at 20:59

    strahotni rezultati iskam i az nqkoi den da postigna sashtite , az teja 55 kilograma i sam visoka okolo 163 iskam da svalq 5 kilograma i da se stegna i da povdigna dupeto imam motivaciqta samo nemoga da namerq pravilniq pat imam nujda ot pomosht

  15. DanielaRasheva 22 октомври, 2013 at 21:28

    Браво, Дани! Страхотни резултати! Струват си усилията. Дано всички успеем да постигнем подобни успехи!!! Благодарение на Руми смятам, че е възможно.Да е жива и здрава да ни помага.

  16. Ива 23 октомври, 2013 at 10:08

    Браво!!!! Наистина е трудно да постигнеш този резултат!!!! Само напред!!! :))))

  17. Neli 23 октомври, 2013 at 12:48

    Браво, Даниела! Много добри резултати за една година! Продължавай в същия дух! Аз го правя и се чувствам отлично в новото си тяло! ^_^

  18. Тони М. 23 октомври, 2013 at 22:11

    Браво Даниела, изглеждаш страхотно, има защо дупето ти да е под обстрел :)!И най-важното според мен е че се чувстваш добре в кожата си….наистина по друг начин се стъпва :).Не спирай да се обичаш и да се гордееш с постигнатото и смело продължавай. Поздравления и за Руми, която е чудесна и неуморна.Благодаря ви, че споделихте успеха си с нас и ни мотивирахте, че всичко е възможно стига човек силно да го желае, усилено и постоянно да работи за него.

  19. DanielaGeorgieva 24 октомври, 2013 at 11:46

    Благодаря,всички сте много мили!
    Очаквайте ме за следващите снимки!

  20. Маги Георгиева 28 октомври, 2013 at 10:37

    Браво Дани! Имаш много силни дух и воля. Изглеждаш прекрасно 🙂

  21. Боряна 29 октомври, 2013 at 11:34

    Браво на Даниела! Много се радвам, че има още хора, които са оценили правилния начин на живот, на хранене и успяват. Аз също съм благодарна на Руми, че ме пристрасти към спорта и ми даде насоки как да се храня. 🙂

  22. :)))))) 29 октомври, 2013 at 20:26

    Това е най-шокиращата промяна, на която съм свидетелка тук….наистина 🙂 Шокираща в най-хубавия смисъл! На едната снимка се вижда доста дебеличка жена с целулит и нехубави сланинки, а на другата….една супер секси мацка 🙂 Толкова се радвам, когато видя нещо такова, толкова съм щастлива, когато видя нечий прогрес и напредък в положителен план 🙂 Браво! Браво, браво, браво! :))

  23. Елка 4 ноември, 2013 at 08:09

    Браво Дани! Браво Руми! Поздравления за волята и постигнатото. Изглеждаш супер. Дълго се чудих и от днес и аз започвам с режима. Надявам се някой ден и аз да мотивирам някой с резултати като твойте.

  24. Възхитена :) 4 ноември, 2013 at 15:35

    Моите поздравления! Изключително много се възхищавам на такива хора като теб и до голяма степен откривам себе си. Много е важно човек да не се отказва и колкото и да се увлича да съумее да влезе в правия път, защото провалът не е, когато си изял огромна пица и си се натъпкал с 2 шоколада и чакаш да стане вечерята, а преди това си бил на жесток хранителен режим + тренировки – провалът е, когато се откажеш, предадеш се и кажеш „аз просто съм си такава..“ За 2 години свалих 20 кг, които борбените и постоянните хора свалят за 6 месеца и се обвинявах много, но вече се гордея със себе си и се обичам, макар че имам още 15 за сваляне! Вдъхваш много сили и надежда, момиче! Браво и на Руми, че се е захванала с нещо такова, защото пухкавите хора често имат нужда от подкрепа и вяра, защото те самите я нямат 🙂

  25. Ива Георгиева 4 ноември, 2013 at 16:10

    Божее, това е моята мила приятелка:) Мило , постигнала си зашеметяващи резултати. Нищо не може да ме вдъхнови повече от твоята воля и успехи :))) Гордея се с теб и твоето дупе :)))))

  26. DanielaGeorgieva 5 ноември, 2013 at 08:07

    Възхитена,така се зарадвах когато прочетох коментара ти.Ти най-добре разбираш колко е трудно и понякога непосилно,а мечтата за красиво тяло-така далечна.
    Ще те чакам във форума,ако членуваш,да си даваме сили за последните килограми за премахване!
    Благодаря ти!:)

  27. Veni 5 ноември, 2013 at 22:57

    Браво, възхитена съм от резултата, сигурна съм, че не е било лесно, но е било за добра кауза! Поздравления за твоята воля!

  28. Просто аз :) 10 ноември, 2013 at 21:49

    Страхотни са резултатите!Руми,покажи и моят път,да стигна до поляната на слабите и стегнати хора 😀

  29. Зори 17 ноември, 2013 at 09:02

    Браво, страхотен резултат! , Даниела! Личи си упоритата работа! Супер дупе, искам и аз такова! Руми, браво и на теб!

    До Възхитена 🙂 Така е, момиче, не можем да променим това тяло, ако не го обичаме. На прав път си! Успех!

Коментарите са заключени

Бременност 36 седмица

Бременност – 36 седмица

Прекрасни <3 влизам в 9ти месец! Как сте? Надявам се с любопитство посрещате всеки ден и попивате всичко, което ви поднася живота, не реактивно, а ...