Изберете страница
Тази тренировка е част от 90 дневното предизвикателство. Виж графика на всички тренировки по дни.

Тук има по-лек вариант на тази тренировка.



Тази тренировка е пирамида. Изпълняват се 2 упражнения едно след друго.

Първи кръг – 10 повторения от всяко упражнение
Втори кръг – 9 повторения от всяко упражнение

Десети кръг – 1 повторение на всяко упражнение

Двете упражнения
Гмуркане
Клек със скок

Как ти се стори това предизвикателство? На мен ми беше много трудно. Особено, когато стигнах до повторения. Наложих си да продължа, но всъщност исках да се откажа. Подобен вид тренировки много ми харесват, защото възпитават воля. Едно гласче ми говори да се откажа, аз не го слушам … И ти ли чуваше това гласче?