Изберете страница
Прекрасни, готови ли сте за тренировка с 50 Бърпита 😀 , което означава 50 лицеви опори, ноооо ще ги изпълняваме на серии по 10, така че има време за възстановяване. За новите читатели: следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки. Включи се и ти, но започни с ден 1, защото натоварването расте постепенно.

Ако отдавна тренираш и не постигаш целите си, пиши на Руми за помощ, може да видиш как е помогнала на други хора.

Планът за днес: Само 1 тренировка

Тренировка за дупе и добра стойка – 21 минути



Как си след бърпитата? Искаш ли още 10 😀