Прекрасни, готови ли сте за тренировка с 50 Бърпита 😀 , което означава 50 лицеви опори, ноооо ще ги изпълняваме на серии по 10, така че има време за възстановяване. За новите читатели: следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки. Включи се и ти, но започни с ден 1, защото натоварването расте постепенно.
Ако отдавна тренираш и не постигаш целите си, пиши на Руми за помощ, може да видиш как е помогнала на други хора.
Планът за днес: Само 1 тренировка
Тренировка за дупе и добра стойка – 21 минути
Как си след бърпитата? Искаш ли още 10 😀
Калкулатор за подкожни мазнини
| Височина (в см) | |
| Ханш (в см) | |
| Талия (в см) | |
| Тегло (в кг) | |
| Пол | Жена Мъж |
| % подкожни мазнини: |
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
