Прекрасни, надявам се сте имали прекрасен уикенд и ви желая силен старт на седмицата. Започваме с една тренировка, която и на мен ми се иска да повторя с вас, но вместо това ще мисля нова тренировка, защото съм само 1 ден напред. Вчера снимах тренировката за вторник. Получи се много хубава 10/10 тренировка. Брех, тези 10 секундни интервали голяма работа!
За новите читатели: ако сега попадаш на сайта и се чудиш какви са тия интервали и тренировки, следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки и изграждане на навици. Започни с тренировките от ден 1 и не ни настигай, а си следвай плана без да бързаш.
Планът за днес
Ниво 3Ниво 2
По-лесна ли е тренировката?
/Тази тренировка имам спомен, че ме изкара много извън зоната на комфорта и ми взе страха, но искам да я пробвам пак./
Калкулатор за подкожни мазнини
| Височина (в см) | |
| Ханш (в см) | |
| Талия (в см) | |
| Тегло (в кг) | |
| Пол | Жена Мъж |
| % подкожни мазнини: |
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
