За новите читатели: ако сега попадаш на сайта и се чудиш какви са тия интервали и тренировки, следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки и изграждане на навици. Започни с тренировките от ден 1 и не ни настигай, а си следвай плана без да бързаш.
Планът за днес
Ниво 3Ниво 2
По-лесна ли е тренировката?
/Тази тренировка имам спомен, че ме изкара много извън зоната на комфорта и ми взе страха, но искам да я пробвам пак./
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!