Прекрасни, имаме нова тренировка. Скачайте в маратонките и да започваме 😀
За новите читатели: обещали сме си да тренираме редовно в продължение на 90 дни, а след това за цял живот. Тренирай с нас, като започнеш от ден 1. Ако искаш да отслабанеш или да се стегнеш с тренировки, това става, като ги съчетаеш с хранене. Само с тренировки се отслабва, но ако тренираш по няколко часа на ден – имаш ли това време и ще издържи ли тялото ти? Ако искаш да имаш видима промяна, задължително обърни внимание на храната. Виж как са се променили тези жени.
Планът за днес – 1 тренировка, по желание може да я направиш втори път.
Тренировка за цяло тяло с акцент корем и дупе 21 минути
Хареса ли ти тази тренировка?
