Прекрасни, имаме нова тренировка 10/10 – все още си стои без име този начин на трениране 🙁 Идеи?
Тренировката е много готина (според мен), натоваря цялостно и добре, с леко излизане от зоната на комфорта (за мен), сподели как е за теб.

За новите читатели: следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки. Тренирай с нас като започнеш от ден 1. Ако целта е отслабване или стягане, съчетай тренировките с премерено хранене. Виж какво може да се постигне с хранителен режим и домашни тренировки.

Планът за днес – 1 тренировка, по желание да се изпълни и ниво 2 (снимах ги една след друга)
Тренировка 10/10 – аеробни и силови упражнения за цяло тяло 20+6 минути



Хареса ли ти тренировката 10/10?
На мен много. Не се притеснявай да споделиш ако не ти допада и защо.