Изберете страница
Прекрасни, как сте след вчерашната do do (ниво 3) и Табата (ниво 2)? Въпреки, че ми беше трудно, докато ги снимах, нямам мускулна треска след тях. Всеки ден сме в различна форма. Влияем се от температурата на въздуха, дали сме доспали, как и какво сме яли, настроение, хората около нас. Затова една и съща тренировка се усеща по различен начин. Еднаквото е, че всеки път се раздаваме с възможния максимум.

За новите читатели: тези тренировки са част от 90 дневното предизвикателство. Прочети за него, отнема само 5 минути, след което започни с тренировките от ден 1.

Планът за днес:

Ако целта е намаляване на мазнини, добави след тренировка 20 минути аеробика. Ако ти доскучае, прави няколко Бърпита.

Успя ли да запалиш нови хора за 90 дни? Колко от тях са приятели и роднини?