Хей, Прекрасни, страхотни сте! Благодаря за подкрепата, много се радвам, че новостите за 2015 година ви харесват. Има и още изненади, но ще ги споделям, като се случат 🙂
Планът за днес е нова do do тренировка за ниво 3 и съответната Табата тренировка за ниво 2. Някои упражнения са еднакви и за двете нива, но натоварването е различно, заради различните интервали.
Ниво 3
Ниво 2
Утре ще тренираме по-дълго от 20 минути! А в петък съм замислила да си припомним тренировка от 50 минути.
Как се чувстваш след само 20 минути тренировка?
Калкулатор за подкожни мазнини
| Височина (в см) | |
| Ханш (в см) | |
| Талия (в см) | |
| Тегло (в кг) | |
| Пол | Жена Мъж |
| % подкожни мазнини: |
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
