Ден 72 нива 2 и 3

Хей, Прекрасни, страхотни сте! Благодаря за подкрепата, много се радвам, че новостите за 2015 година ви харесват. Има и още изненади, но ще ги споделям, като се случат 🙂

Планът за днес е нова do do тренировка за ниво 3 и съответната Табата тренировка за ниво 2. Някои упражнения са еднакви и за двете нива, но натоварването е различно, заради различните интервали.

Ниво 3

Ниво 2

Утре ще тренираме по-дълго от 20 минути! А в петък съм замислила да си припомним тренировка от 50 минути.

Как се чувстваш след само 20 минути тренировка?

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!