Това е ден 2 от 90 дни редовни тренировки. Ако освен здравословен резултат търсиш и външна промяна, обърни внимание на храненето!
Днес имаме 2 тренировки, които изпълняваме в следната последователност:
тренировка 1 – 10 минути
тренировка 2 – 5 минути
тренировка 1 – 10 минути
по желание отново тренировка 2
Т.е. 2 пъти се изпълнява 10-минутната тренировка, като в средата имаме комбинация за почти цяло тяло, която невероятно стяга корема.
Тренировка 1 – 10 минути
Тренировка за цяло тяло с акцент дупе ниво 3
Тренировка 2 – 5 минути
Комбинация за цяло тяло, която стяга корема ниво 3
Коя тренировка ти хареса повече?
Има ли разлика как усещаш първата тренировка при второто й изпълнение?
