Прекрасни, започваме 5та седмица!!!! Времето изтича така бързо. Сякаш вчера ми дойде идеята, споделих я и започнах да снимам. И на вас ли ви се струва много бързо? Вижте какво споделих в поста за ниво 3 и ще се радвам да кажете мнение по новия начин на трениране.
За новите читатели: следваме 90 дневно предизвикателство. Включи се от ден 1 и следвай тренировките по план. Виж какво се постига с такива тренировки и хранителен режим.
Планът за днес 1 тренировка
По желание може да се направи 3ти и 4ти кръг
HIIT със силови и аеробни упражнения за цяло тяло 24 минути
Хареса ли ти тази тренировка?
На мен много 🙂
Калкулатор за подкожни мазнини
| Височина (в см) | |
| Ханш (в см) | |
| Талия (в см) | |
| Тегло (в кг) | |
| Пол | Жена Мъж |
| % подкожни мазнини: |
Страхотната промяна на Тара
Промяната на Дани за една година
