За новите читатели следваме 90 дневно предизвикателство за редовни тренировки. Обещали сме да усвоим нови навици, или поне опитваме. Хайде, ела и тренирай с нас, като започнеш от ден 1.
Планът за днес:
Ниво 3
1. Тренировка за цяло тяло – 24 минути
2. Бърпи лудост – 10 минути
Ниво 2
1. Тренировка за цяло тяло – 28 минути
2. Бърпи лудост от ниво 3 – пусни си тази тренировка и прави колкото и каквото можеш. Даже и само да тичаш на място пак е добре.
Къде усети най-много тренировките?
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!