-
Мързелива зимна лютеница
Прекрасни, наслаждавате ли се на красивите топли дни, на изобилието от вкусни есенни зеленчуци? :))) Днес споделям с вас новото си откритие – рецепта за вкусна домашна лютеница с тиква и любимия ми праз 🙂 За ползите и качествата на този зеленчук съм писала тук, може да си припомните и да се заредите :)) Обичам…
-
Отслабване Ивета
Обичам годишнините, така романтични са, отбелязваме един цикъл, ново време и време за ново 🙂 Обръщайки се назад, си правим анализ, изводи, виждаме постигнатото, чертаем нови планове, отбелязваме първата крачка, тази, с която сме тръгнали и си мислим с умиление и благодарност за нея 🙂 За някои това е плаха стъпчица, за друг е смел…
-
Хранене и възпалителни процеси
Прекрасни ❤ какво е това „истинска“ храна? Има ли такава и, ако да, как тя влияя върху нас, здравето и самочувствието ни? Има ли храни, които действат противовъзпалително и как те действат на организма ни в усилията му да сме здрави и прекрасни? Всички тези и други интересни въпроси са засегнатите от д-р Русинова в…
-
Отслабване Натали
Здравейте Прекрасни, Искам да ви заредя с пролетно настроение и вдъхновение, като споделя с вас промяната на Натали 🙂 Обожавам обратната връзка от вас, за тренировките, рецептите, козметиката, които създавам 🙂 Продължавайтеее :)) Вдъхновеният е и вдъхновяващ 🙂 Като скачени съдове :))) Ще се убедите и от писмото на Натали 🙂 Много често ми пишат…
-
Отслабване Емона
Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви представям една млада, упорита дама 🙂 Много съм впечатлена от нейната целуестременост, от зрялото й отношенение към промяната 🙂 Работата с Емона е истинско удоволствие, говорим на един език :))) Тя не искаше да изглежда добре в новата си рокля, в новите дънки или за плажа. Емона искаше да се…
-
Отслабване Сияна
Прекраснииии, гответе се за една феноменална промяна! Толкова е вдъхновяваща, вълнуваща, спираща дъха 🙂 Много ме зарадва Сияна, вече две години задържа супер формата, която постигна 🙂 Не се фокусирай върху темпото, с което вървиш към целта :)) Мисли за това, че се грижиш за себе си, зареждаш тялото си с хубава храна, тренираш за…
-
Отслабване Ема
Здравейте, Прекрасни 🙂 Знаете, моето мото е „Искам да съм щастлива, не перфектна!“ 🙂 Мисля, че човек трябва да се чувства добре в тялото си и + 2-3-4 килца, защото по-стройните бедра не могат да ни направят по-щастливи 🙂 Ема, вдъхновението днес, изглежда чудесно на снимките и преди, и след 🙂 При нея промяната не…
-
ПРАЗ – 6 ползи за здравето + отслабване и рецепти
Прекрасни, ядете ли праз сутрин, обед и вечер? След като прочетете за ползите му, още днес ще го включите в менюто си, при това доброволно 🙂 Освен ползи, ще ви дам и рецепти 🙂 Влюбих се в праза, когато разбрах, че освен вкусен, е невероятно добър да си завъдим от добрата чревна микрофлора. Нали знаете,…
-
Отслабване Здравка
Прекрасни дами, как стеее 🙂 Днес ви срещам със Здравка, която, както ще разберете, не е очаквала да види историята си тук, но…ето я :)) Ден след ден, месец след месец тя работи здраво и постигна целта си 🙂 Достигнала желаната визия, тя казва, че това е освободило място в главата и живота й за…
-
Списък със сезонни зеленчуци
Кои зеленчуци мога да хапвам в зависимост от сезона? Пролет Айсберг, артишок, аспержи, градински кресон, гулия (бяла, лилава), гъби, кейл, киселец, коприва, копър, краставици, лапад, левурда, магданоз, маруля, моркови, патисони, пресен лук, пресен чесън, ревен, репички, рукола, спанак, стрейтнек, тиквички, хрян, шайот. Лято Аспержи, гъби, домати, камби, краставици, лук, магданоз, маруля, патисони, патладжан, стрейтнек, тиквички,…
Блог
Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна
Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.